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吃黑豆會(huì)引起便秘嗎？
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為什么稍微吃一些食物就覺(jué)得撐呢？其實(shí)主要是因?yàn)槲竸?dòng)力不足所造成，胃動(dòng)力不足導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物難以消化，一直就停留在咱們這個(gè)胃里面，然后造成我們吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就會(huì)有一種撐脹的感覺(jué)，那么該怎么辦呢？今天我就給大家分享三招第一招，不要坐著，要站著，生......
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看很多粉絲問(wèn)我，中醫(yī)看病為什么要看舌苔呢？舌苔呢究竟能看出什么來(lái)呢？中醫(yī)認(rèn)為，舌為心之苗竅，因?yàn)槠⒅夂颍囝^通過(guò)經(jīng)絡(luò)可以直接或者間接地跟五臟六腑相通，不同的是啊，舌面的區(qū)域?qū)?yīng)不同的臟腑，舌的中部呢一般是屬于脾胃，舌尖主心肺，舌的兩邊呢，......
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您是不是經(jīng)常覺(jué)得口渴，特別是晚上的時(shí)候，心里總感覺(jué)口干口渴，甚至?xí)豢市?，不喝點(diǎn)水就睡不著，非常呢影響睡眠，有些人呢，甚至睡前喝很多的水也沒(méi)有用，不僅口干，而且還會(huì)出現(xiàn)夜尿多的問(wèn)題，要頻繁的起夜，那半夜口干到底是怎么回事兒呢？造成口干的三個(gè)......
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癥狀：很多濕氣重的人呢，都會(huì)有早起困倦，口臭，面容憔悴，舌邊有齒痕，整個(gè)人每天都是渾渾噩噩地失去了活力，所以祛濕成了頭等大事。那么如何祛濕呢？第一，飲食調(diào)節(jié)，我們可以吃一些利水化濕，健脾益胃的食物，像是山藥，薏米，紅豆，冬瓜啊等等都是可以的......
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頸椎病的手法治療，其中有一類(lèi)就是椎動(dòng)脈型頸椎病，那么它的癥狀就是一個(gè)頭暈，經(jīng)常我們說(shuō)這種小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致我們頸椎破壞之后，那么它就會(huì)出現(xiàn)椎動(dòng)脈的供血這種不夠，過(guò)性的痙攣，導(dǎo)致一過(guò)性缺血系列癥狀。這個(gè)很多病人到恐懼，脖子不太敢動(dòng)，越不動(dòng)越加了......
北京讀者王女士：我從報(bào)紙上看到吃黑豆對(duì)人體有很多好處，于是最近一段時(shí)間便經(jīng)常食用黑豆，然而吃了一段時(shí)間后，卻出現(xiàn)了便秘。請(qǐng)問(wèn)食用黑豆會(huì)引起或加重便秘嗎？
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士莊干竹：食用黑豆的確對(duì)人體有很多好處。黑豆含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)49.8%，居豆類(lèi)之首。黑豆有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆中所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有雌激素的作用，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎益精和烏發(fā)美容之功。
通常情況下，食用黑豆不會(huì)引起便秘。這是因?yàn)椋旱谝唬诙剐晕镀胶?，適合各類(lèi)體質(zhì)人食用，且不會(huì)引起“上火”；第二，黑豆中含有較豐富的纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在便秘且中醫(yī)辯證為腎虛患者的食療方中，黑豆常常是“主角”。但是，如果黑豆炒熟后食用則會(huì)引起便秘。這是因?yàn)楹诙钩词旌蟾墒?，蛋白質(zhì)消化率極差，容易壅氣生熱，出現(xiàn)心煩、急躁、口渴、便秘、尿赤等癥狀。因此，建議您平時(shí)食用黑豆時(shí)最好煮食或做成豆?jié){、豆腐等豆制品后再食用。如果您食用黑豆的方法正確，但仍然出現(xiàn)了便秘，可能與蔬菜、水果攝入減少或近期攝入太多溫?zé)嵝缘氖澄镉嘘P(guān)，建議您適當(dāng)增加蔬菜、水果，以及富含纖維素且易于消化的食物的攝入量，此外還應(yīng)適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，多做腹式呼吸以增加胃腸蠕動(dòng)。
需要提醒大家的是，消化不良、食積腹脹者不宜食用黑豆，否則會(huì)加重腹脹。正在服用甲狀腺素、紅霉素、滅滴靈、甲氰咪呱等藥物時(shí)，也暫時(shí)不要食用黑豆及其制品，否則會(huì)影響藥物的療效。