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出游失眠的“催眠術”
更多中藥材
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糖尿病人可以吃昆布嗎？海帶又名昆布，被譽為長壽菜。昆布營養(yǎng)豐富，對人體有多重的保健作用，尤其含有豐富的碘，那么，糖尿病人可以吃昆布嗎？一、昆布的營養(yǎng)價值昆布含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。昆布與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗......
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昆布和海藻為常用的食物，這兩種食物可以做成昆布海藻湯，那么昆布海藻湯有什么功效呢？昆布海藻湯怎么做呢？昆布海藻湯原料：豬瘦肉250克，昆布30克、海藻30克，生地黃30克，紅棗10枚，香油30毫升，精鹽、醬油、味精、姜蔥各適量。昆布海藻湯的......
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芥子為十字花科植物白芥或芥的干燥成熟種子，前者習稱“白芥子”，后者習稱“黃芥子”。芥子是常用中藥材，性溫、味辛，有潤肺豁痰、消腫止痛之功效。但藥品中有有白芥子和黃芥子之分，在這里我們介紹一下二者的區(qū)別：1、性狀鑒別白芥子：種子近球形，直徑2......
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有些婦女懷孕之后，害怕流產而要吃一些保胎藥物，或者為了讓胎兒發(fā)育良好而吃一些藥物，殊不知這都是有害的。白芥子性溫、味辛；歸肺、胃經。功能溫肺豁痰，消腫止痛。主治咳嗽痰多氣急，胸脅痰涎停留，外瘍流注陰疽。白芥子泥可外敷能除腫毒，對寒痰哮喘、胸......
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中風這種疾病一般都是出現(xiàn)在中老年人身上，別看它叫中風，但是實際上和我們理解的被風吹到沒有多大的關系，它是一種腦血管疾病，出現(xiàn)中風的患者可能會出現(xiàn)失語的情況，這時候就可以使用白芥子這種藥材來治療中風失語了，效果非常不錯，那么到底白芥子炒后功效......
外出旅游，為防止夜晚失眠可以嘗試著使用幾招“催眠”方法。
避免過度緊張旅游時，不宜把行程安排過緊，緊張容易在夜間失眠。正確的做法是自我放松，臨睡前喝一杯稀釋的醋。保持睡眠環(huán)境的舒適出游也應維持原上床睡覺時間，并保持平時睡覺方向；有人喜歡臨睡前，吃一些面包、喝牛奶，這是好的催眠夜宵。
溫水洗澡晚上用溫水洗澡可使勞累的肌肉和神經放松。按摩疲勞的四肢、足底的涌泉穴和頭部、頸部的一些穴位，能起到意想不到的催眠作用。
服用鎮(zhèn)定藥，如果上述辦法都不足使你入睡，可以服用舒樂安定、棗仁丸，一般在臨睡前服1粒即可。