中醫(yī)古籍

  • 專家介紹夏日防中暑方法防病

    胸悶、頭暈、面色蒼白等小癥狀，都有可能是中暑的先兆。我省知名保健專家戴光強(qiáng)提醒人們，不要忽視些小癥狀。

    戴光強(qiáng)建議，為了避免中暑，要盡量減少高溫時(shí)的戶外活動(dòng)，要避免長時(shí)間在高溫、高濕的環(huán)境下活動(dòng)和行走，尤其長時(shí)間暴露在烈日下。心腦血管、肝、腎等疾病的以及年老體弱者和兒童，應(yīng)盡量減少在高溫環(huán)境中的停留時(shí)間。夏天要穿寬松、透氣性能良好的衣服，同時(shí)攜帶必要的遮陽工具，避免陽光直接照射，一旦感到不適就要及時(shí)休息。同時(shí)，要合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，適當(dāng)午睡一半小時(shí)左右。本報(bào)記者 殷平

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