知足無(wú)憂更長(zhǎng)壽

郭青：1906年6月出生于安徽省安慶市，1936年參加革命工作，1938年加入中國(guó)共產(chǎn)黨，抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期在延安抗日軍政大學(xué)學(xué)習(xí)。曾任陜甘寧邊區(qū)保育小學(xué)校長(zhǎng)，1982年在人民教育出版社離休。

走進(jìn)郭老的家，看到郭老正拿著放大鏡看大版的《參考消息》。讓記者吃驚的是，郭老臉上連老年斑都沒(méi)有，黑白相間的眉毛足有一寸多長(zhǎng)。郭老個(gè)頭不高，瘦瘦的，但精神矍鑠。他笑呵呵地跟記者打著招呼，并拉記者坐下。據(jù)他的家里人介紹，郭老除了耳朵有點(diǎn)背，沒(méi)有任何慢性病。

記者問(wèn)郭老，您如此健康長(zhǎng)壽，一定有什么養(yǎng)生秘訣吧？“飯吃七八分飽，夏天吃完飯到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，冬天就在屋里走幾圈。不是說(shuō)‘飯后百步走，活到九十九’嘛。”他笑呵呵地說(shuō)。郭老生活規(guī)律，起居有常，一般早上6點(diǎn)多起床，起床后，喝一杯白涼開(kāi)水已是幾十年的習(xí)慣了。中午午睡一個(gè)小時(shí)左右，晚上10點(diǎn)前就寢。飲食以清淡為主，早晨喝一杯牛奶、一個(gè)雞蛋羹，經(jīng)常吃高粱米面小饅頭或玉米面窩頭，喝蜂蜜和少量的保健品。中午以蔬菜為主，一碗米飯，晚上喝粥。一周吃兩三次烤鴨和魚，但很少吃肉。他從不吸煙也不喝酒。夏天天氣好時(shí)經(jīng)常到外面打打拳、彎彎腰，全身自己按摩一遍，大約一個(gè)小時(shí)，算是鍛煉身體了。郭老每天讀書看報(bào)，必看的報(bào)紙有《人民日?qǐng)?bào)》、《參考消息》、《北京晚報(bào)》等，還經(jīng)常寫回憶革命的文章、讀書筆記和日記。1989年人民出版社出版了郭老寫的《延安保育小學(xué)———革命回憶錄》一書。

郭老的老伴也是延安時(shí)期參加革命工作的離休干部，兩人互敬互愛(ài)，從不吵架。可是前年老伴先走了，三個(gè)孝順的女兒怕他想不開(kāi)，每天都陪他。他說(shuō)：“生老病死是自然規(guī)律，誰(shuí)都無(wú)法抗拒的，我能想得開(kāi)，你們都放心上班吧。”郭老告訴記者，到目前為止，他只住過(guò)兩次醫(yī)院，第一次是1951年在西安得過(guò)一次肺病，住了40天醫(yī)院。第二次住院是去年，因?yàn)榘螂咨祥L(zhǎng)了良性腫瘤需要手術(shù)。而在兩次住院期間的50多年里，郭老幾乎沒(méi)吃過(guò)藥，更沒(méi)打過(guò)針。

郭老說(shuō)，人的心情好就不容易生病，一想起延安時(shí)的艱苦歲月，我覺(jué)得現(xiàn)在真是太幸福了。郭老一周自己洗一次澡，每天晚上堅(jiān)持自己洗腳，從不讓保姆伸手。記者問(wèn)他：“您為什么不用保姆洗呢？”他笑呵呵地說(shuō)：“我還能動(dòng)，為什么要麻煩別人呢？”

在郭老家做了六七年的保姆說(shuō)：“爺爺（郭老）心地善良，處處為他人著想，對(duì)我就像對(duì)自己的孩子一樣，這么多年從來(lái)沒(méi)給過(guò)我臉色看?！辈稍L中一個(gè)很小的細(xì)節(jié)更使記者對(duì)郭老產(chǎn)生了由衷的敬意。因?yàn)楣系亩溆悬c(diǎn)背，交談時(shí)記者跟他坐得很近，記者發(fā)現(xiàn)他回答記者問(wèn)題的時(shí)候總是用手擋著自己的嘴，原來(lái)他是擔(dān)心唾液濺到記者的臉上。

郭老淡泊名利，更不居功，他的學(xué)生很多，在北京擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的就有近百位。保姆有意想拿出影集讓記者看，郭老擺擺手拒絕了，他笑呵呵地說(shuō)：“那都是過(guò)去的事了。”

整個(gè)采訪充滿了郭老笑呵呵的聲音，此時(shí)，記者想起了老子說(shuō)過(guò)的話：“樂(lè)莫大于無(wú)憂，富莫大于知足?！薄盁o(wú)憂”和“知足”也許正是郭老健康長(zhǎng)壽的秘訣吧。