治療便秘

5個飲食療法治療便秘

(1)首先要多喝開水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分,從而達(dá)到治療大便干燥的目的。

(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快,使糞便易于排出體外。

(3)必要時還可用些能產(chǎn)生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進(jìn)食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機(jī)械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進(jìn)食量。

(4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調(diào)時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。

(5)對于便秘的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進(jìn)行調(diào)治:

①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。

②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈,晾干炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。

④無花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜。

針灸治療便秘

主穴：天樞、支溝、上巨虛

1．熱結(jié)便秘：

【診斷要點】大便干結(jié)，堅澀難下；面紅身熱，腹脹腹痛，口干口臭，小便短赤；舌紅苔黃或黃燥，脈滑數(shù)或滑實。

【處方】大腸俞、內(nèi)庭、大橫、曲池

2．氣滯便秘：

【診斷要點】大便秘結(jié)，欲便不能，便質(zhì)正常；脅腹脹滿，甚則腹痛，噯氣頻作，納食減少；苔薄膩，脈弦。

【處方】太沖、陽陵泉

3．氣虛便秘：

【診斷要點】大便并不干硬，雖有便意，但排便費力，掙則汗出短氣，甚喘促，便后疲乏；面色晃白，倦怠懶言；舌淡或淡嫩，苔薄，脈虛。

【處方】肺俞、脾俞、足三里

4．血虛便秘

【診斷要點】大便秘結(jié)而干；面白無華，頭暈?zāi)垦?，心悸，唇舌淡；舌質(zhì)淡嫩，脈細(xì)澀或細(xì)弱。

【處方】脾俞、足三里、膈俞

5．陰虛便秘

【診斷要點】大便燥結(jié)，解出困難，狀如羊屎；形體消瘦，五心煩熱，口干顴紅；舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

【處方】大溪、照海

6．陽虛便秘

【診斷要點】大便艱澀，排出困難；小便清長，夜尿頻，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色晃白；舌淡苔白或潤，脈沉遲。

【處方】腎俞、命門、大橫、（灸）神闕

其它療法：

耳穴貼壓：直腸下段、大腸、便秘點、皮質(zhì)下、交感。