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辦公族避免感冒的10條生活心得
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為什么稍微吃一些食物就覺(jué)得撐呢？其實(shí)主要是因?yàn)槲竸?dòng)力不足所造成，胃動(dòng)力不足導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物難以消化，一直就停留在咱們這個(gè)胃里面，然后造成我們吃一點(diǎn)點(diǎn)東西就會(huì)有一種撐脹的感覺(jué)，那么該怎么辦呢？今天我就給大家分享三招第一招，不要坐著，要站著，生......
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看很多粉絲問(wèn)我，中醫(yī)看病為什么要看舌苔呢？舌苔呢究竟能看出什么來(lái)呢？中醫(yī)認(rèn)為，舌為心之苗竅，因?yàn)槠⒅夂?，舌頭通過(guò)經(jīng)絡(luò)可以直接或者間接地跟五臟六腑相通，不同的是啊，舌面的區(qū)域?qū)?yīng)不同的臟腑，舌的中部呢一般是屬于脾胃，舌尖主心肺，舌的兩邊呢，......
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您是不是經(jīng)常覺(jué)得口渴，特別是晚上的時(shí)候，心里總感覺(jué)口干口渴，甚至?xí)豢市?，不喝點(diǎn)水就睡不著，非常呢影響睡眠，有些人呢，甚至睡前喝很多的水也沒(méi)有用，不僅口干，而且還會(huì)出現(xiàn)夜尿多的問(wèn)題，要頻繁的起夜，那半夜口干到底是怎么回事兒呢？造成口干的三個(gè)......
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癥狀：很多濕氣重的人呢，都會(huì)有早起困倦，口臭，面容憔悴，舌邊有齒痕，整個(gè)人每天都是渾渾噩噩地失去了活力，所以祛濕成了頭等大事。那么如何祛濕呢？第一，飲食調(diào)節(jié)，我們可以吃一些利水化濕，健脾益胃的食物，像是山藥，薏米，紅豆，冬瓜啊等等都是可以的......
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頸椎病的手法治療，其中有一類就是椎動(dòng)脈型頸椎病，那么它的癥狀就是一個(gè)頭暈，經(jīng)常我們說(shuō)這種小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致我們頸椎破壞之后，那么它就會(huì)出現(xiàn)椎動(dòng)脈的供血這種不夠，過(guò)性的痙攣，導(dǎo)致一過(guò)性缺血系列癥狀。這個(gè)很多病人到恐懼，脖子不太敢動(dòng)，越不動(dòng)越加了......
全文:
①要細(xì)心留意辦公室的冷暖變化。過(guò)于依賴?yán)渑照{(diào)會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗能力降低。外出回來(lái)感到溫度不適時(shí)要特別注意請(qǐng)根據(jù)溫度加減衣物。
②午休時(shí)到外面走走，曬曬太陽(yáng)。如果整天待在辦公室里，整個(gè)人都會(huì)變得沒(méi)精神。天氣好的話，午休時(shí)到外面走走，也能預(yù)防感冒。
③保持良好的飲食習(xí)慣。商界人士工作繁忙，常達(dá)到廢寢忘食的地步，從而影響身體健康。特別是午餐常在外面湊合，所以保持營(yíng)養(yǎng)平衡、飲食充分就很重要了。
④盡量不要去低濕度、通風(fēng)較差的場(chǎng)所。通風(fēng)較差、低濕度的場(chǎng)所是感冒病毒的溫床，冬天尤其如此。請(qǐng)多加注意辦公室的通風(fēng)和濕度調(diào)節(jié)。
⑤不要勉強(qiáng)減肥。有些0L勉強(qiáng)著堅(jiān)持減肥，但身體狀況一旦惡化，就容易受到感冒病毒的侵襲。
⑥夜間娛樂(lè)、夜間應(yīng)酬要適度。飲酒、卡拉0K會(huì)使咽喉黏膜抵抗力減弱從而容易受到感冒病毒的侵襲。最好避免整夜的應(yīng)酬活動(dòng)。
⑦每周參加一兩次輕松的運(yùn)動(dòng)。說(shuō)是運(yùn)動(dòng)，但只要比平時(shí)多走走就行了，這樣可以練練腰腿，換換心情。
⑧避免精神壓力和疲勞狀態(tài)。感冒病毒特別喜好侵襲疲勞的人。如果覺(jué)得很累，洗個(gè)澡，睡個(gè)好覺(jué)，盡早消除疲勞，這一點(diǎn)很重要。
⑨要特別注意避免吸煙過(guò)度。吸煙過(guò)度會(huì)削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸煙有百害而無(wú)一利，請(qǐng)注意節(jié)制。
⑩輕松的生活。到了感冒季節(jié)，時(shí)間緊張、精神緊張的人最易患感冒。如果覺(jué)得有點(diǎn)感冒，那么請(qǐng)放松一下，換一種輕松的生活。