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老年飲食8不貪
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第一個(gè)久坐，久坐傷腎，就是天天坐在那兒，那么這個(gè)人最后的表現(xiàn)反映就是腰酸，腰疼，坐時(shí)間太長都把自己腰坐脫了，就是腰為腎之府，那么久坐一定會(huì)傷腎，所以說我們有一些工作，比如說就開車，那個(gè)司機(jī)本身就是長時(shí)間在那坐著，還有一些伏案工作的一些白領(lǐng)，......
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大家好，今天給大家說一個(gè)癥狀，經(jīng)常肚子響，而且有的時(shí)候就想完之后就想放屁，那么今天給大家講這么一個(gè)案例。李女士37歲，她的表現(xiàn)什么呢？腹脹肚，然后肚子里面就總是有氣兒，然后呢下午的時(shí)候腹脹特別重，腹脹重后就想排氣了，就是有時(shí)候能排出來，或者......
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那么肝郁氣滯首先肝的這種疏泄不及肝郁氣積在一起，所以氣機(jī)不通暢，這種情況叫做肝郁。那么他的表現(xiàn)是什么呢？是各種脹和不通的表現(xiàn)，就是胸悶啊，包括腹脹啊，無論肝郁和肝火表現(xiàn)都有易怒的情況，情緒抑郁郁悶啊等等。但是肝郁的表現(xiàn)就是郁更多一些，唉氣，......
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大家好，今天給大家講一下關(guān)于手腳冰涼的問題。那么手腳冰涼我們一般來說認(rèn)為它是脾虛，氣虛造成的，那么有沒有不是脾虛氣虛造成的手腳冰涼的？有！是什么情況呢？中醫(yī)講熱身厥一身，就是當(dāng)外感熱癥非常重的時(shí)候，阻滯氣機(jī)，雖然這個(gè)身體里面內(nèi)部非常熱，然后......
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大家好，今天呢跟大家分享一個(gè)關(guān)于腰腿涼的這么一個(gè)病啊。那么我們這個(gè)患者是一個(gè)男性， 50歲，他的腰腿比較涼，然后雙腿特別沉，腰酸而且沉重，怕冷，舌頭胖大，苔白膩，脈沉緩，尺脈比較弱，什么表現(xiàn)呢？表現(xiàn)為腰酸沉重，腰為腎之府，它和這個(gè)腎虛肯定是......
一、不貪酒：老年人長期貪杯飲酒，不僅會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致肝硬化。
二、不貪肉：老年人的膳食中脂肪過多，易患高膽醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管疾病的防治。
三、不貪精：老年人長期吃精白的米面，攝入的纖維素少了，會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，易便秘。
四、不貪咸：老年人攝入的鈉鹽過多，容易引起高血壓、中風(fēng)、心臟病和腎臟衰竭。
五、不貪甜：老年人過多吃甜食，會(huì)引發(fā)肥胖癥、糖尿病等，不利于身心健康。
六、不貪飽：老年人飲食宜七八分飽，長期貪多求飽，既增加腸胃的消化吸收負(fù)擔(dān)，又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病，發(fā)生猝死。
七、不貪熱：老年人飲食溫度宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃，消化道長期受燙熱刺激，易患胃癌、食道癌。
八、不貪涼：老年人長期貪吃冷食、冰凍食品刺激消化道，容易引發(fā)胃炎、腹瀉和痢疾等消化道疾病。