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過度減肥可致骨質(zhì)疏松曬太陽可預(yù)防
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平時(shí)的時(shí)候我們有好多的朋友會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況，特別是對于女性來說大部分的原因是出現(xiàn)了氣血虛的現(xiàn)象，這樣的情況一般的朋友會(huì)選擇通過中藥來進(jìn)行調(diào)理，這也是好多朋友常用到的方法，不過不是什么情況下都可以通過中藥來調(diào)理的，那么氣血虛吃中藥的禁忌有......
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對于很多人來說當(dāng)然都明白這樣一個(gè)道理就是隨著年紀(jì)的增長，長老年斑也是一個(gè)必然的事情，但是雖然受老年斑會(huì)出現(xiàn)在老人的身上，但是有的人只有四十幾歲就開始長老年斑了，而有的人到60幾歲才開始長老年斑，所以說不妨了解一下，手上長老年斑怎么回事?只有......
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對于現(xiàn)代人來說，貧血往往會(huì)影響到人的身體健康，甚至?xí)绊懭粘５纳?，因此如果出現(xiàn)貧血的問題，一定要引起重視，特別是對于女性朋友來說，更容易出現(xiàn)貧血的問題，因?yàn)榕蕴厥獾纳順?gòu)造，貧血更是常有的事情。所以對于出現(xiàn)貧血的人都會(huì)問到底貧血的人吃什......
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現(xiàn)在很多人生病了都采用喝中藥的方法來根治疾病，隨著中藥的流行，市面上也出現(xiàn)了一些煮中藥的罐子。但是奇怪的是有些罐子沒有蓋子而有些罐子有蓋子，對于這樣的現(xiàn)象商家給出的說法也有所不同。很多人對煎中藥應(yīng)不應(yīng)該蓋蓋子有所爭議，現(xiàn)在就讓我們來聽聽老中......
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說到金不換不知道大家會(huì)想到些什么，但是作為筆者的我第一次聽這個(gè)名字還是在電視劇里面聽到的，也許和大家一樣既感到熟悉又感到陌生，熟悉是名字，陌生則是它竟然是一味中藥;那么問題來了，金不換的功效與作用是否了解呢，如果不了解，那么下面我們就一道來......
20日為“世界骨質(zhì)疏松日”，國際骨質(zhì)疏松基金公布全年活動(dòng)概覽，本年主題為“美食健骼Bone Appetit”，希望大家能透過改善飲食和生活習(xí)慣來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?；鹦姓偛肈aniel Navid表示，現(xiàn)今亞洲經(jīng)濟(jì)發(fā)展蓬勃，社交生活轉(zhuǎn)變、多應(yīng)酬，加上減肥風(fēng)氣盛行，所以越來越多人患上骨質(zhì)疏松癥。香港是亞洲的國際城市代表，因此選擇香港作為發(fā)布地點(diǎn)。
骨折嚴(yán)重可致命
骨質(zhì)疏松癥正影響全球二億女性，逾三成五十歲以上女性和兩成五十歲以上男性均患有骨質(zhì)疏松癥，而亞洲地區(qū)的患者越益增加。調(diào)查估計(jì)，二○五○年，每兩宗骨質(zhì)疏松癥便有一宗在亞洲發(fā)生。因骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致脊椎，股骨及手腕骨折，每年亦超過一百五十萬宗，嚴(yán)重者并會(huì)致命。
香港骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì)會(huì)長龔慧慈表示，因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致髖骨骨折的患者，有兩成患者會(huì)在一年內(nèi)死亡，造成永久傷殘的有三成。她指出，除了年齡增長、家庭遺傳因素外，體質(zhì)指數(shù)（BMI）低于十九、吸煙、酗酒、低鈣飲食等因素，也容易引致骨質(zhì)疏松癥。
女性較易患病
龔慧慈說，根據(jù)一九九五年的數(shù)據(jù)，全港二十萬女性、十萬男性患有骨質(zhì)疏松癥，而于二○二五年，將有七十萬人患骨質(zhì)疏松癥，其中七成為女性。她表示，過去十年間，五十至六十歲患骨質(zhì)疏松癥者有減少傾向，這證明教育工作發(fā)揮效用，但隨著人口老化，骨質(zhì)疏松癥仍是必須關(guān)注的問題。
香港骨質(zhì)疏松基金會(huì)創(chuàng)會(huì)會(huì)長劉明珠表示，她曾接觸過一個(gè)案，一名只有十五歲的少女，因減肥過度而患上厭食癥，引致閉經(jīng)及骨質(zhì)流失，從而患上骨質(zhì)疏松癥。她說，縱然少女已康復(fù)，但由于曾患過骨質(zhì)疏松，將來很可能會(huì)再患。
劉明珠說，雖然現(xiàn)有不少藥物可改善骨質(zhì)疏松問題，但他們認(rèn)為預(yù)防勝于治療，呼吁市民應(yīng)多吃含高蛋白質(zhì)，鈣及維他命D的食物，如奶類食品、蛋白，魚類及豆類等。另外，要改變生活習(xí)慣，少喝酒，少吸煙及多做戶外活動(dòng)，每日曬太陽二十分鐘，可有助身體制造維他命D。