生姜紅茶減肥法

生姜紅茶減肥法

冬天很適合用生姜紅茶減肥法，既可以暖身又減肥，所以再次給大家推薦一下。適合人群，經常手腳冰涼的MM，減肥過程想吃甜食的MM，很難讓自己休息兩天的MM，整整斷食一整天絕對不能忍受的MM；都可以用生姜紅茶減肥法。

可以在紅茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的MM也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。排泄功能會因此加強哦。

生姜紅茶斷食法時間表：

第一天：

早：正常飲食

中：正常飲食

晚：正常飲食

第二天：

早：胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）

中：同上

晚：雜糧粥

一天下來你會發(fā)現小肚子變柔軟了，精神也集中了

第三天：

早：生姜紅茶（400ml）

中：雜糧粥

晚：雜糧粥

第四天：

早：生姜紅茶

中：正常飲食

晚：同上

生姜紅茶的制作方法：

從中醫(yī)的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

斷食結束后，可以持續(xù)減肥的效果。

材料：立頓紅茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡。

等稍溫后放入蜂蜜

要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量

一天飲用2至6杯就好。

生姜紅茶減肥法：

材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。

等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量

一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據個人喜好也可以喝！

至于沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減！