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健康的情緒————生命的基石
更多中藥材
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大家應(yīng)該都知道在進行中醫(yī)醫(yī)治時，服用中草藥也是有一定的講究的，生活當(dāng)中有許多的人都以為中草藥需趁熱喝，藥效才會更好，中藥涼了就會影響藥用效果，那么，到底中藥能涼喝嗎?這是生活中許多的人都很想了解清楚的，下面我們就隨著專家一起來詳細的了解一下......
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現(xiàn)如今，大部分人都存在身體亞健康狀態(tài)，因為工作的壓力、家庭的壓力，很多人都無法顧及自己的身體，他們有時候會通過中藥來調(diào)理身體，滋補營養(yǎng)物質(zhì)，那么吃中藥能吃蘋果嗎？因為中藥滋補身體有著許多謹記，尤其是飲食方面，但蘋果是健康富有營養(yǎng)的水果，在吃......
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現(xiàn)在有很多兒童以及青少年朋友出現(xiàn)了長有牙石的現(xiàn)象，這是因為不能按時刷牙、漱口，沒有保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣而造成的。出現(xiàn)牙石就要選擇治療的措施，否則牙石繼續(xù)發(fā)展增厚會給牙齒和牙齦帶來很大的傷害，現(xiàn)在對于牙石的解決方法就是洗牙，那么洗牙能夠徹底去除......
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腺增生是很多女性生活中不得不面對的一種疾病，乳腺增生會給女性的健康帶來很大的影響，由其是乳房的健康更是會直接影響到女性的魅力，乳腺增生對于任何女人來說都有可能是致命的打擊，因此對于那些已經(jīng)得了乳腺增生的患者來說治療是減少痛苦的一個最好的方法......
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過敏體質(zhì)現(xiàn)在的人群是越來越多，跟現(xiàn)在社會環(huán)境的污染，一些化學(xué)物質(zhì)的影響都有著很大的關(guān)系，不過有過敏體質(zhì)的人也不需要太擔(dān)心，主要注意一些事項，就會防止過敏的發(fā)生，但也要引起重視就是了。我們常見的過敏性疾病，有濕疹，過敏性哮喘以及皮膚過敏的一些......
情緒是人對客觀事物態(tài)度的體驗，人的情緒與機體的健康有著極其重要的關(guān)系。良好的情緒是人的精神與身體健康的前提。反之，消極和不愉快的情緒促使人的心理活動失衡，導(dǎo)致神經(jīng)活動失調(diào)，對機體健康產(chǎn)生十分不利的影響。
1．培養(yǎng)幽默感
幽默感是有助于一個人適應(yīng)社會的工具。當(dāng)一個人發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象時，一方面要能客觀地面對現(xiàn)實，同時又要不使自己陷于激動的狀態(tài)，最好的辦法是以幽默的態(tài)度應(yīng)付，往往可以使本來緊張的情緒變得比較輕松，使一個窘迫的場面在笑語中消逝。幽默是人們的一種心理行為，學(xué)會幽默可以減輕心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧。幽默還是一種自我保護方法，對心理治療的施行特別有幫助。幽默感強的人，其體內(nèi)新陳代謝旺盛，抗病能力強，可以延緩衰老。
2．增加愉快生活的體驗
每一個人的生活中包含有各種喜怒哀樂的生活體驗，對于一個心理健康的人來說，多回憶積極向上、愉快的生活經(jīng)驗，有助于克服不良情緒。
3．使情緒獲得適當(dāng)表現(xiàn)的機會
人在情緒不安與焦慮時，不妨找好朋友說說，或找心理醫(yī)生去咨詢，甚至可以一個人面對墻壁傾吐胸中的郁悶，把想說的說出來，心情就會平靜許多。
4．行動轉(zhuǎn)移法
克服某些長期不良情緒有多種方法，可以用新的工作、新的行動，去轉(zhuǎn)移不良情緒的干擾。貝多芬曾用從軍來克服失戀的痛苦，不外是一種好的選擇。
請珍惜你的生命，不要用煩惱折磨自己。只要我們活著，就要快樂，就要保持健康的情緒。
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