老年人如何預(yù)防陽痿？

陽痿成為眾多老年人難言的痛，專家指出，加強(qiáng)預(yù)防，可讓陽痿遠(yuǎn)離。

首先保持好的心理狀態(tài)。陽痿屬于身心性疾病，絕大多數(shù)陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會(huì)因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡的增長，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正?，F(xiàn)象。在平時(shí)做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

第二要注意合理飲食，在飲食結(jié)構(gòu)上，應(yīng)做到葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。

第三要積極運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動(dòng)脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動(dòng)脈。

第四注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病是導(dǎo)致陽痿的病源，為此，老年人要特別注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。特別要潔身自愛，還應(yīng)避免性病的間接惑染，一旦感染性病應(yīng)徹底治療；注意正確用藥。在治療疾病過程中，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切不可濫用，以免引起性功能藥物性低下。