夏季警惕內(nèi)分泌失調(diào)

夏季人體的新陳代謝旺盛，在燥熱的天氣里，體內(nèi)的水分和營養(yǎng)更容易流失，加上酷熱難眠，更容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。再加上現(xiàn)代女性肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，而女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素擾亂氣血運行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

“內(nèi)分泌失調(diào)”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，西醫(yī)認(rèn)為，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要注意休息、保證充足睡眠。

中醫(yī)認(rèn)為，人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行辨證施治。

女性因為特殊的生理及心理特性，也會出現(xiàn)獨特的情緒表現(xiàn)，她們因為較易受到外界環(huán)境的影響，經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒，所以要主動調(diào)節(jié)，保持穩(wěn)定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后情緒的變化，保持良好的精神狀態(tài)。