月經(jīng)期與月經(jīng)病癥宜食物品

宜食物品

有月經(jīng)病的女性，宜分別選食下列食品。

烏骨雞

性平，味甘，能補(bǔ)益肝腎之陰，又能益氣補(bǔ)血，適宜氣血不足、肝腎陰虛的功能失調(diào)性子宮出血，即中醫(yī)所說的腎虛崩漏的婦女食用?！侗静菥V目)云：“烏骨雞補(bǔ)虛勞羸弱，治女人崩中帶下虛損諸病。”明代醫(yī)學(xué)家繆希雍亦說：“烏骨雞補(bǔ)血養(yǎng)陰。益陰則沖、任、帶三脈俱旺，故能除崩中帶下一切虛損諸疾也。”所以，凡體質(zhì)虛弱的女性，或月經(jīng)期間總是淋漓不凈、月經(jīng)延綿不止者，食之最宜。普通雞肉也宜食之。

雞血

崩漏之人宜食之。據(jù)中國藥科大學(xué)葉橘泉教授介紹：“婦女功能性子宮出血：取健康的公雞，抽取鮮血20毫升，立即趁熱飲服，每日2次?！比‰u血法：用健康無病的公雞，拔去翅膀下的毛，露出靜脈，以消毒注射器抽血，每次可抽15~20毫升，此雞隔10~15天后，可再抽。

鴿肉

性平，味咸，有滋腎益氣之功。唐·孟詵認(rèn)為鴿肉“調(diào)精益氣”?！侗静菰傩隆氛f它“滋腎益陰”?！端拇ㄖ兴幹尽份d：“鴿肉治婦女干血?jiǎng)?，月?jīng)閉止。”對于身體衰弱而月經(jīng)過少甚至月經(jīng)閉止者，宜常食之。

阿膠

性平，味甘，能滋陰補(bǔ)血，中醫(yī)常用以治療婦女月經(jīng)不調(diào)、功能失調(diào)性子宮出血和虛損性痛經(jīng)。如《本草綱目》載：“療女人血痛、血枯、經(jīng)水不調(diào)，無子，崩中，帶下，胎前產(chǎn)后諸疾?！惫视性陆?jīng)病的女性，平常宜服之。

海參

性溫，味咸，有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血的作用，凡月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下、經(jīng)少閉經(jīng)體弱女性，常食海參，最為適宜。清代食醫(yī)名家王孟英就曾指出：“海參滋陰，補(bǔ)血，健陽，潤燥，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)。”所以，對于精血虧損，虛弱勞怯的女性月經(jīng)病人來說，海參不失為—‘種食療食養(yǎng)佳品。

淡菜

性溫，味咸，能補(bǔ)肝腎、益精血，對肝腎陰虛型月經(jīng)不調(diào)、淋漓不凈的女性，尤為適宜?！都舞媳静荨分赋觯骸暗酥翁搫趥麘v，精血少者，及婦人帶下、漏下，并煮食之?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“淡菜補(bǔ)腎，益血填精，治遺、帶、崩、淋?！?/p>

烏賊魚

性平，味咸，有滋陰和補(bǔ)血兩大功用，對女性血虛閉經(jīng)者最為適宜?！度杖A子本草》中就說它能“通月經(jīng)”?！峨S息居飲食譜》中更稱贊烏賊魚能“滋肝腎，補(bǔ)血脈，理奇經(jīng)，愈崩淋，利胎產(chǎn)，調(diào)經(jīng)帶，療疝瘕，最益婦人”。在《陸川本草》中亦有“治婦人經(jīng)閉：烏賊魚合桃仁煮食”的記載。對于虛損而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)閉者，宜常食之。

鰒魚

俗稱鮑魚、石決明肉。性平，味咸，有滋陰、益精作用，對于腎虛所致的月經(jīng)不調(diào)、功能失調(diào)性子宮出血者，食之最宜?！峨S息居飲食譜》中就曾說它“補(bǔ)肝腎，益精明目，開胃養(yǎng)營，已帶濁崩淋?！?/p>

蚌肉

性寒，味甘咸，有清熱和滋陰的功效，適宜女性血熱所致的月經(jīng)過多、功能失調(diào)性子宮出血，淋漓不止者食用，也適宜陰虛內(nèi)熱而月經(jīng)量大者服食?！侗静菔斑z》有載：“主婦人勞損下血。”《日華子本草》亦云：“補(bǔ)婦人虛勞、下血，并血崩、帶下?！眲趽p下血多為腎虛而月經(jīng)不調(diào)，量多不止之人，血崩則為血熱所致功能失調(diào)性子宮出血者。

山楂

性微溫，味酸甘，有行氣活血、化瘀止痛作用，適宜氣滯血瘀型痛經(jīng)和閉經(jīng)者食用。近代名醫(yī)張錫純曾說：“山楂化瘀止血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣?！眿D女氣滯血瘀而行經(jīng)腹痛腹脹者，食用山楂可以起到行氣開郁、化瘀止痛的效果。中國醫(yī)科大學(xué)葉橘泉教授亦介紹：“婦女月經(jīng)過期不來：生山楂肉30克，水煎去渣，沖紅糖20~25克，熱服屢效。經(jīng)停1~2月而非妊者，多服幾次亦可自下?！?/p>

韭菜

性溫，味辛，有溫中、行氣、散瘀的作用，適宜寒性痛經(jīng)和氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛的女性食用。中醫(yī)認(rèn)為，女子以肝為先天，很多婦科病皆與足厥陰肝經(jīng)有關(guān)。明·李時(shí)珍說：“韭，生則辛而散血，熟則甘而補(bǔ)中，入足厥陰經(jīng)，乃肝之菜也。”明·繆希雍亦云：“韭，益肝，散滯，導(dǎo)瘀是其性也。凡血之凝滯者，皆能行之，是血中行氣藥也。病人之氣抑郁者多，凡人氣血惟利通和，韭性行而能補(bǔ)，故可久食?！薄侗静萸笳妗分羞€說：“服此氣行血散，肝補(bǔ)腎固。韭味最利病人，凡一切血瘀氣滯等癥，俱能使之立效?！?/p>

薺菜

性平，味甘，有止血作用，適宜婦女月經(jīng)過多以及功能失調(diào)性子宮出血者食用。《現(xiàn)代實(shí)用中藥》記載：“薺菜止血，治子宮出血，流產(chǎn)出血，月經(jīng)過多?！薄稄V西中草藥》曾介紹：“治崩漏及月經(jīng)過多：薺菜一兩，仙鶴草一兩，水煎服，”

黑木耳

性平，味甘，有止血作用?！峨S息居飲食譜》中說：“補(bǔ)氣耐饑，凡崩淋血痢，常食可瘳?！薄氨馈奔幢缆冈陆?jīng)過多，淋漓不凈和功能失調(diào)性子宮出血者。葉橘泉教授在《食物中藥與便方》里也介紹：“婦女崩漏：黑木耳60克，加水煮爛，再加紅糖60克，一日分二次服?！绷硗膺€推薦，婦女月經(jīng)過多，淋漓不止：黑木耳焙燥研細(xì)末，以紅糖湯送服，每次3~6克，1日2次。

肉桂

俗稱桂皮。性熱，味甘辛，有溫經(jīng)、散寒、通血脈，暖子宮的功用，最宜寒凝胞宮的痛經(jīng)、閉經(jīng)者服食。歷代醫(yī)家頗多贊譽(yù)?！端幮哉摗贩Q“通利月閉”?！端幮灶惷鳌氛f“桂能導(dǎo)引陽氣宜通血脈，使氣血同行”。《本草綱目》云，“桂性辛散，能通子宮而破血?！薄队耖彼幗狻芬噍d：“肉桂溫暖條暢，女子月期產(chǎn)后，種種諸病，悉用肉桂?！狈埠酝唇?jīng)及閉經(jīng)者，宜在烹調(diào)時(shí)常加入桂皮，既可調(diào)味，又能治病。

紅糖

俗稱黑砂糖、赤砂糖。性溫，味甘，《醫(yī)林纂要》中說它有“暖胃，補(bǔ)脾，緩肝，去瘀，活血，潤腸”的作用?！峨S息居飲食譜》認(rèn)為紅糖的功效在于“散寒活血，舒筋止痛”。紅糖最適宜虛寒性痛經(jīng)的女性以及婦女產(chǎn)后服食。

荷葉

性平，味甘澀，有止血之功?！侗静菥V目》中說它“治崩中?！边m宜月經(jīng)過多，或淋漓不凈、功能失調(diào)性子宮出血即“崩中”者。用鮮荷葉25~50克煎水當(dāng)茶飲，或用于荷葉研末，每次10~15克，米湯調(diào)服。

藕

性寒，味甘，有清熱、涼血、散瘀、止血的作用，其散瘀止血的作用尤以藕節(jié)為強(qiáng)，適宜血熱型和血瘀型月經(jīng)過多、崩漏、功能失調(diào)性子宮出血。《本草經(jīng)疏》云：“藕，生者甘寒，能涼血止血?！薄峨S息居飲食譜》亦說：“凡陰虛，肝旺，內(nèi)熱，血少及諸失血證，但日熬濃藕湯飲之，久久自愈，不服他藥可也。”對于藕節(jié)，醫(yī)家常用之?！兜崮媳静荨酚涊d：“藕節(jié)治婦人血崩?！敝袊幙拼髮W(xué)葉橘泉教授就曾介紹：“婦女崩漏：藕節(jié)5~6個(gè)，劈碎以紅糖煎服?！?/p>

地黃

性涼，味甘苦，有滋陰和養(yǎng)血作用，適宜陰虛內(nèi)熱的月經(jīng)不調(diào)、功能失調(diào)性子宮出血、崩中漏下者服食?！秳e錄》中早有“主女子胞漏下血”的記載?！度杖A子本草》亦有“治婦人崩中血暈”之說。對血熱型月經(jīng)病，亦頗相宜。

當(dāng)歸

性溫，味甘辛，是中醫(yī)最常用的婦科調(diào)經(jīng)要藥，有補(bǔ)血和血和調(diào)經(jīng)止痛的作用，對氣滯血瘀型、虛損型和寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、閉經(jīng)者，皆宜服之。古代許多調(diào)理婦女月經(jīng)病的名方，諸如治療“沖任虛損，月水不調(diào)，臍腹疼痛，崩中漏下，血下不止”的《局方》四物湯；治療“室女月水不通”的《圣濟(jì)總錄》當(dāng)歸丸；治療“血崩”的《儒門事親》當(dāng)歸散等，都是以當(dāng)歸為主藥。據(jù)《陜西醫(yī)藥情報(bào)》報(bào)道，用當(dāng)歸配合紅花治療月經(jīng)病，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及子宮發(fā)育不全等54例，皆有效果。

羊肉

為溫?zé)嵫a(bǔ)虛食物，有益氣、溫中、暖下的作用。對虛寒性月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)期小腹隱隱冷痛者，食之尤宜，若能與當(dāng)歸、生姜一同食用則更妙。

芒果

根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)女子月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)不行之人，宜吃芒果，因?yàn)槊⒐型ㄕ{(diào)月經(jīng)的作用。如《食性本草》中即有記載，說它“主婦人經(jīng)脈不通”。

小茴香

性溫，味辛，為民間常用的五香調(diào)料之一，能溫腎暖宮，元代醫(yī)家李杲說它“補(bǔ)命門不足”?！秱N(yùn)要》中認(rèn)為“暖丹田”。因此，凡屬寒性痛經(jīng)或寒性閉經(jīng)，最宜服食?！妒澄锆煼ā分性薪榻B：“治經(jīng)疼：小茴香15克，水煎服，每于經(jīng)前3日，連服3劑?！?/p>

此外，在月經(jīng)期間，若為氣滯血瘀的月經(jīng)病，包括痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、崩中漏下、月經(jīng)過少或閉經(jīng)之人，還宜吃些金橘、金橘餅、橘皮、檳榔、佛手柑、金針菜、蘿卜、砂仁等。若為寒濕凝滯或虛寒之人的月經(jīng)病，平時(shí)或行經(jīng)期還宜常吃狗肉、牛肚、雞肉、麻雀、海參、海馬、牛肉、鵪鶉、鰱魚、黃鱔、大棗、櫻桃、荔枝、桃子、生姜、蔥、胡椒、蓽撥等。若為血熱者，還宜吃些田螺、螺螄、蜆肉、牡蠣肉、鴨肉、田雞肉、兔肉、綠豆、綠豆芽、柿子、柿餅、草莓、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、番茄、瓠子、地耳、地瓜等寒涼性食品。若屬虛損者，還宜吃牛奶、雞蛋、甲魚、各種魚類、燕窩、王漿、胎盤、人參、黃芪、枸杞子、山藥、首烏等。