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進餐細嚼慢咽有八益
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現(xiàn)在的人吃東西啊，過于豐富，不僅吃的多，而且吃的比較雜，這就對我們的消化系統(tǒng)造成很大的負擔，時間久了就會造成我們脾胃虛弱，不過由于每個人的體質有差異的，所以脾胃問題的類型當然是不盡相同的，那么接下來，就會教會大家如何正確的辨證調理脾胃。中醫(yī)......
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為什么稍微吃一些食物就覺得撐呢？其實主要是因為胃動力不足所造成，胃動力不足導致吃進去的食物難以消化，一直就停留在咱們這個胃里面，然后造成我們吃一點點東西就會有一種撐脹的感覺，那么該怎么辦呢？今天我就給大家分享三招第一招，不要坐著，要站著，生......
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看很多粉絲問我，中醫(yī)看病為什么要看舌苔呢？舌苔呢究竟能看出什么來呢？中醫(yī)認為，舌為心之苗竅，因為脾之外候，舌頭通過經(jīng)絡可以直接或者間接地跟五臟六腑相通，不同的是啊，舌面的區(qū)域對應不同的臟腑，舌的中部呢一般是屬于脾胃，舌尖主心肺，舌的兩邊呢，......
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您是不是經(jīng)常覺得口渴，特別是晚上的時候，心里總感覺口干口渴，甚至會被渴醒，不喝點水就睡不著，非常呢影響睡眠，有些人呢，甚至睡前喝很多的水也沒有用，不僅口干，而且還會出現(xiàn)夜尿多的問題，要頻繁的起夜，那半夜口干到底是怎么回事兒呢？造成口干的三個......
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癥狀：很多濕氣重的人呢，都會有早起困倦，口臭，面容憔悴，舌邊有齒痕，整個人每天都是渾渾噩噩地失去了活力，所以祛濕成了頭等大事。那么如何祛濕呢？第一，飲食調節(jié)，我們可以吃一些利水化濕，健脾益胃的食物，像是山藥，薏米，紅豆，冬瓜啊等等都是可以的......
一益口腔細嚼可以保護口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙齦炎及口腔潰瘍。
二益食譜較硬食物，經(jīng)過細嚼慢咽，可減少食道損傷和食道疾病發(fā)生。
三益胃腸經(jīng)過細嚼的食物不但好消化，而且在細嚼時口腔唾液分泌量增加，進到胃時，可產(chǎn)生一種膜，對胃有一定的保護作用。
四益大腦咀嚼時可促進大腦皮層運動，起到預防大腦老化的作用。
五益視力有實驗證明，長期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶調節(jié)機能下降，視力減退；反之，進餐細嚼慢咽對保護視力有益。
六益美容長期細嚼食物，可使面部肌肉因運動適度而豐滿，有彈性。
七益心臟細嚼慢咽，能使人心緒平穩(wěn)；進食過快，可使心跳加快，情緒緊張，對心臟不利。
八益減肥進食快，一般進食量較多，不利減肥，而細嚼慢咽，進食量少，有利于減肥。