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固齒“吹”字功
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膽石癥是一種由膽汁沉積、膽道感染、膽道蛔蟲(chóng)病或膽固醇代謝紊亂引起的疾病。它是消化道的常見(jiàn)病和常見(jiàn)病。其發(fā)病率逐年上升，中國(guó)膽石癥的自然人口發(fā)病率約為7.8%。據(jù)報(bào)道，膽結(jié)石與膽癌的發(fā)生有很強(qiáng)的相關(guān)性。隨著膽結(jié)石數(shù)量的增加，膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也在增......
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組成 柴胡10克，瓜蔞根12克，當(dāng)歸9克，紅花6克，甘草6克，穿山甲（炮）10克，大黃（酒浸）3克，桃仁（酒浸，去皮尖，研如泥）10克。功效 活血祛瘀，通絡(luò)散結(jié)。主治 跌仆損傷，瘀血留于脅下，痛不可忍者，亦可用治肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎等......
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腎臟之識(shí)眾所周知，中醫(yī)學(xué)的臟腑并非一個(gè)單純的解剖學(xué)概念，而是一個(gè)器官和功能的集合群，相關(guān)概念也因而呈現(xiàn)虛實(shí)相兼、過(guò)于抽象，且只有放在傳統(tǒng)文化的語(yǔ)境下才能準(zhǔn)確理解。在臟腑學(xué)說(shuō)中，腎具有四個(gè)功能：一是藏精，主生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育；二是主水；三是主納......
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每次整理胡希恕先生的遺作及學(xué)習(xí)《傷寒論》原文，總有不同的收獲。而今整理其注解《傷寒論》的原文時(shí)，引起筆者深思的是論中的“一方二法”。此四字是方后注解，既往對(duì)此一讀而過(guò)，未引為重視。但近幾年常思考六經(jīng)類證、方證的六經(jīng)歸類，對(duì)不少方證難以認(rèn)定六......
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急性心力衰竭是指急性心臟病變引起心肌收縮力明顯降低和(或)心臟負(fù)荷明顯增加，導(dǎo)致心排血量顯著、急劇地降低，組織灌注不足和急性瘀血的綜合征。臨床上以急性左心衰竭較常見(jiàn)，急性右心衰竭較少見(jiàn)，常見(jiàn)病因有風(fēng)心病、冠心病、高血壓性心臟病、心肌病、肺心......
方法：先做預(yù)備式，兩臂從體側(cè)經(jīng)腰后向前抬起，在胸前膻中穴撐圓，兩手指尖對(duì)應(yīng)如抱重物，同時(shí)吸氣，呼氣讀“吹”字時(shí)，身體下蹲，足五趾點(diǎn)地，足心空如行泥地，兩臂隨之下落，虛抱兩膝，直至呼氣盡。下蹲時(shí)，身體盡量保持挺直。膝蓋要與腳尖上下垂直，下蹲高度要不影響提肛。再依上述要領(lǐng)做第二次呼氣讀字，共做六次，最后調(diào)息一次，恢復(fù)預(yù)備式。練功時(shí)牙齒稍有重脹之感。
功效：益腎填精，強(qiáng)身固齒。可預(yù)防治療腰腿酸痛、頭暈耳鳴、目澀發(fā)黃、齒搖發(fā)脫等。