炎夏冰飲易傷脾

王文斗　湖南省雙峰縣人民醫(yī)院

炎夏，多數(shù)人都會喝冰涼飲料消暑，卻不知冰飲容易影響腸胃機能，甚至造成胸悶、腹瀉、腹痛等癥狀。中醫(yī)學認為：脾主運化，相當于人體的消化系統(tǒng)，不僅與食物的消化、吸收有關，還和人體的免疫系統(tǒng)息息相關，同時脾也負責供應身體其他器官與臟腑組織的營養(yǎng)，因此想擁有強健身體、遠離疾病威脅，就應該先擁有健康的脾胃。

但是“脾”容易被外在的環(huán)境、內在情緒變化或體質因素干擾，導致脾的功能無法正常發(fā)揮，輕者胃口不佳、便秘、腹瀉、腹脹、頭暈、疲倦，重者會出現(xiàn)中氣下陷、內臟下垂、便血、尿血、眩暈、免疫力下降等癥狀。

醫(yī)生建議，身體的冷熱調和需慢慢來，切勿圖一時之快。善待腸胃才能讓身體健康。炎夏宜選擇清淡易消化的食材袪暑，包括黃瓜、冬瓜、苦瓜入菜可幫助退火，西瓜、木瓜、甘蔗、水梨能生津止渴，菊花、金銀花、決明子能清熱解毒，綠豆、薏仁則是消暑的冰涼甜品，只是切記慢飲慢用，不宜將冰涼冷飲大口灌進肚里，避免冷熱失調，影響腸胃健康。