冬日謹(jǐn)防暖氣病

本報通訊員 金鷗 岳金鳳 記者 衣曉峰

連日來，記者從哈爾濱市各大醫(yī)院了解到，入冬以來因口唇干燥、咽喉腫痛和咳嗽流涕等癥狀前往就診的患者逐日增加。據(jù)哈爾濱醫(yī)科大學(xué)四院門診部主任王秀菊教授表示，進(jìn)入冬季，暖氣、空調(diào)等取暖設(shè)施造成室溫增高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)各種不適，這就是“烘”出來的“暖氣病”。

據(jù)王秀菊介紹，“暖氣病”主要有以下癥狀：

皮膚系統(tǒng)：皮膚干、癢、脫屑，為缺水所致。冬季室內(nèi)溫度高，暖氣數(shù)量越多，空氣內(nèi)水分越少，越干燥，常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮，這些都是身體向你發(fā)出的缺水信號。

呼吸系統(tǒng)：咽喉腫痛、鼻咽干燥、感冒等，為空氣流通不暢，呼吸系統(tǒng)抵抗力下降所致。室內(nèi)溫度高、通風(fēng)不暢，人們還有可能患上病毒性感冒，如果不加以控制則會合并細(xì)菌感染，嚴(yán)重者甚至可能引發(fā)肺炎。另外，慢性支氣管炎和哮喘等疾病患者，很有可能在來暖氣后病情復(fù)發(fā)。

神經(jīng)系統(tǒng)：煩躁不安、頭暈眼花，為室內(nèi)溫度過高、空氣流通不暢，大腦乏氧所致。室溫過高，人體新陳代謝能力增加，呼吸循環(huán)量增加，氧氣需要量增加，空氣流通不暢又導(dǎo)致氧不足，從而出現(xiàn)頭暈心煩、胸悶憋氣。

王秀菊提醒說，阻擊“暖氣病”，通風(fēng)、加濕、養(yǎng)花草三招最管用。

通風(fēng)：勤開窗戶通風(fēng)，一般早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時間持續(xù)15～30分鐘，可減少室內(nèi)病毒和細(xì)菌的產(chǎn)生。

加濕：溫度過高的室內(nèi)會比較干燥，對于皮膚、呼吸道都有影響。室內(nèi)溫度最好保持在18℃～24℃之間，濕度保持在50%～60%為宜，干濕平衡，這樣人體感覺會比較舒適。

養(yǎng)花草：有些綠色植物可以幫助改善房間內(nèi)的空氣質(zhì)量，如仙人掌類植物可以在夜晚釋放氧氣，既能使空氣清新，又能使室內(nèi)感覺濕潤溫和，吊蘭、發(fā)財(cái)樹等綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。

對于皮膚干燥所導(dǎo)致的瘙癢癥，洗澡時水溫宜為30℃左右，不宜過多使用香皂。飲食中盡量多攝入富含維生素Ａ的食物，如胡蘿卜、卷心菜等，少食用咖啡、可樂、酸辣刺激性食物。除多喝水外，還可以多吃果蔬，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300～400毫升的水分。