中醫(yī)古籍

  • 揉核桃可養(yǎng)肝

    中醫(yī)理論認(rèn)為，手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系，因此要想養(yǎng)肝，應(yīng)該經(jīng)常鍛煉手的握力。

    揉核桃法 老年人有一個(gè)很好的鍛煉方法——— 揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來(lái)揉去，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指。

    十指相敲法 十指相敲法是一種很好的鍛煉方法，就是讓雙手的十指相對(duì)，互相敲擊。這種鍛煉方法能加強(qiáng)手的靈活性，也能養(yǎng)肝，對(duì)鍛煉大腦也十分有好處。(齊念慈)

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