中醫(yī)古籍
  • 春季促進(jìn)新陳代謝多飲白開水

    春季養(yǎng)生,宜多飲白開水。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,燒開后自然冷卻的溫和白開水,具有獨(dú)特的生物活性,很容易透過(guò)細(xì)胞膜,促進(jìn)新陳代謝,增加血液中血紅蛋白的含量,有利于改善人體的免疫功能。

    春季養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣,有利于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體健康有如下好處:

    一是養(yǎng)成喝白開水習(xí)慣的人,體內(nèi)脫氧酶活性的乳酸積累較快,肌肉組織中的乳酸代謝充分,使人不易疲勞。

    二是當(dāng)人的腎臟在排除尿酸和尿液時(shí),必須用水來(lái)稀釋,如果沒(méi)有足夠的水,體內(nèi)廢物就不能有效地排除,時(shí)間長(zhǎng)了,容易在腎臟里形成結(jié)石。如果攝入足夠的水分,促使新陳代謝過(guò)程中所產(chǎn)生的廢物從腎臟排出,可以減輕肝臟解毒的負(fù)擔(dān),促進(jìn)消化功能和防止便秘發(fā)生。

    三是春季的清晨喝上一杯白開水,能很快被已排空的胃腸道吸收利用,可降低血液黏稠度。同時(shí),可使動(dòng)脈管壁擴(kuò)張復(fù)原,使血液正常循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,防止心血管疾病。

    四是人體需要水來(lái)幫助呼吸,理潤(rùn)肺臟以吸收氧氣,排出二氧化碳。春季經(jīng)常飲用涼白開水,可收到“內(nèi)洗滌”的效果,能改善內(nèi)分泌腺及心、肝、腎的生理功能。

    此外,水能促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪加快代謝過(guò)程,達(dá)到減輕體重的作用。而且白開水還是一種美容飲料。

    應(yīng)該注意的是,只有新鮮的涼開水才能起到以上效果。涼開水若存放時(shí)間過(guò)久,容易失去生物活性,如果再被細(xì)菌“入侵”,喝入對(duì)人體反而有害。

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