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秋季養(yǎng)生忌忽視“秋凍”
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第一個，就是勞累過度，主要是指重體力勞動者，還有久站久立久坐的這些人，通常重體力勞動者，要搬重物，那么這個腰就要吃力，長此以往，就會對這個腰椎，還有周圍的肌肉造成損傷，那平時工作的時候，需要帶上相應(yīng)的護具，來保護這個腰部，久坐久立的人應(yīng)該適......
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大家都在關(guān)心自己的血管堵沒堵，總會想很多辦法去驗證它，我們現(xiàn)在講的常見的冠心病應(yīng)該是冠脈堵塞50%以上才能確診，那么一般出現(xiàn)癥狀，在75%以上，這個時候才考慮下支架，那下支架要造影，畢竟，還是有一些創(chuàng)傷和風險的，這個下完支架之后，暫時的血管......
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咱們現(xiàn)在，營養(yǎng)比較過剩，人攝入熱量比較高，所以現(xiàn)在不管是冠心病，高血壓，還有糖尿病，發(fā)病的年齡，都日趨前移了，所以很多人就說應(yīng)該吃得少，甚至以前我們這個古代的一些傳統(tǒng)的觀念，也提出過，叫過午不食，因為這樣是最健康的。今天，我給大家講一講。首......
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最常見的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個部位，那么它對應(yīng)的就是足太陽膀胱經(jīng)，一般這個部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風寒侵襲，或者是風熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個頭后的疼痛，因為后腦勺這部分，就是足太陽膀胱經(jīng)走行的部分，治療上，一......
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但是在臨床上，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的病人，這個病人空腹血糖控制得很好，但是餐后血糖，他根本就沒有監(jiān)測，因為早上起來比較容易能想起來，早上起來沒吃飯的時候，剛起來在床上的時候就可以給自己測一個血糖，然后吃完飯需要到兩個小時的時候再測。這個情況就......
所謂“秋凍”，是指雖然到了秋涼的時節(jié)，但也不必忙于加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意識地讓機體凍一凍。因為，這一“凍”，可以避免因多穿衣服而導(dǎo)致的體熱出汗、汗液蒸發(fā)、陽氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要。因此，秋季養(yǎng)生忌忽視秋凍。
古往今來，“秋凍”是中醫(yī)一直強調(diào)的一種養(yǎng)生方式。中醫(yī)早就提出“天人合一”的觀點，強調(diào)人和大自然和諧同步，生命才能有序。
大自然不僅為人類的生存提供了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還蘊藏著使人健康長壽的宇宙奧秘。專家們的研究結(jié)果表明，由于人類的進步，醫(yī)學(xué)的發(fā)展，生活水平的提高，一些人產(chǎn)生了懶惰、貪圖安逸的心理，對大自然的適應(yīng)能力正在逐漸減弱，有的甚至成了“溫室之花”，一旦回到大自然的懷抱，反而容易罹病。
人們應(yīng)該重視對大自然的適應(yīng)。秋天是人們鍛煉御寒能力的最好時機，通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應(yīng)，進一步提高機體的適應(yīng)能力，使自身抗病能力不斷加強，有效地預(yù)防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發(fā)生，即使患病，癥狀也較輕，恢復(fù)也較快。同時，加強“秋凍”鍛煉，還能提高肌肉和關(guān)節(jié)的活動能力，促進血液循環(huán)，流向四肢骨骼的血液也隨之增加，提高抗寒能力?！扒飪觥奔仁琼槕?yīng)自然的養(yǎng)生需要，也是預(yù)防疾病的良方。