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冬季滑冰防手腕跌傷
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一，糖尿病肥胖引起的最常見的是糖代謝異常。體重增加后，脂肪含量增加，胰島功能相應(yīng)下降，胰島素降糖能力下降。因此，身體會(huì)分泌更多的胰島素來補(bǔ)償這種能力的下降。臨床上稱這種狀態(tài)為胰島素抵抗。當(dāng)身體的補(bǔ)償功能不足以彌補(bǔ)這種胰島素功能下降時(shí)，就會(huì)引......
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扁豆花富含蛋白質(zhì)。維生素B。維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價(jià)值和飲食價(jià)值很高，適量的飲食對自己的健康有很好的補(bǔ)充作用，但扁豆花的效果和作用是什么？1.扁豆花的功效和作用。從扁豆花的性味歸經(jīng)來看，其性寒甘，可入脾、胃、大腸經(jīng)，具有健脾、中暑、......
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姜，也被稱為生姜，姜，有獨(dú)特的辛辣香味，是一種常用的調(diào)味品，它可以使各種菜肴美味可口，味道香。吃幾片姜或放一點(diǎn)姜，可以改善食欲，增加食欲，所以俗話說：米飯不香，吃姜。姜的辛辣成分主要有姜酮、姜醇和姜酚。它們具有一定的揮發(fā)性，能增強(qiáng)和加速血液......
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三黃，即黃芩、黃連、黃柏，是中醫(yī)臨床常用的清熱解毒燥濕藥。三者均有苦寒之味，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。三者常相互配合，以提高清熱解毒的力度，因此被稱為三黃，因?yàn)樗鼈兌夹拯S，但經(jīng)過仔細(xì)研究，還是有一些區(qū)別的。黃芩是唇形科植物黃芩的根。中醫(yī)......
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枸杞應(yīng)干燥、通風(fēng)，避免高溫，防蛀。不要吃太多的滋補(bǔ)品，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的古枸杞比較合適；如果想到治療效果，最好每天吃30克左右。過黃過度熏制可使枸杞明亮，外觀鮮紅，但對人體有害，購買時(shí)應(yīng)注意不要簡單地注意......
滑冰是冬季一項(xiàng)有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)。但是，需要提醒大家注意，冬季滑冰宜防手腕跌傷。
這是因?yàn)?，初學(xué)滑冰的人，往往不能控制身體的平衡，常因站立不穩(wěn)而跌倒，并常會(huì)在跌倒時(shí)用手掌撐地。所以，容易造成手腕跌傷。發(fā)生手腕扭傷后，應(yīng)暫時(shí)停止活動(dòng)，避免因盲目活動(dòng)造成新的損傷而加重病情。
在一般情況下，輕者會(huì)使手腕扭傷疼痛，活動(dòng)不便；重者則使腕部腫脹劇痛，出現(xiàn)青紫塊，甚至發(fā)生骨折。
在治療方面，一是在扭傷后24小時(shí)內(nèi)，可以用冷毛巾或冷水袋敷手腕，以減輕疼痛和腫脹。二是24小時(shí)以后，可改為用熱毛巾或熱水袋敷手腕以消腫。三是可貼傷濕止痛膏、麝香風(fēng)濕膏，局部涂擦正骨水、解痙鎮(zhèn)痛酊等。四是經(jīng)過上述處理后，患肢尚需用三角巾懸吊于頸部。疼痛厲害者，可以吃點(diǎn)止痛片，每日服用3次，每次服用1片；也可口服三七傷藥片，每日服用3次，每次服用3片。如果傷處出現(xiàn)嚴(yán)重腫脹、皮膚青紫或疑有骨折，應(yīng)用硬紙板、木片等綁扎固定后，到醫(yī)院診治。