八種環(huán)境老人不宜久待

空氣污濁的環(huán)境

空氣污濁環(huán)境不僅指垃圾堆、臭水溝、化糞池等骯臟不潔的場(chǎng)所，也包括人群聚集的影劇院、歌舞廳、會(huì)場(chǎng)、商場(chǎng)內(nèi)等場(chǎng)所。由于人體散熱、散濕、呼吸和其他排泄活動(dòng)，這些地方的空氣變得十分污濁。這種環(huán)境常會(huì)使人們，尤其是老年人感覺悶熱、惡心和憋氣，對(duì)人體有一定傷害。

空氣污濁環(huán)境還包括被香煙煙霧污染的環(huán)境。研究表明，被動(dòng)吸煙者比吸煙者本人要吸入更多的污染物質(zhì)。對(duì)于有上呼吸道慢性炎癥的老年人來說，很可能引起上呼吸道急性感染，久居這種環(huán)境還有發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)。檢查被動(dòng)吸煙者的血尿樣本，均能測(cè)到有害成分尼古丁。因此，為了身體健康，奉勸老年朋友不要吸煙，同時(shí)也不要久處吸煙環(huán)境中被動(dòng)吸煙。

商店、廟會(huì)等公共場(chǎng)所的致病因子明顯增多，各種細(xì)菌、病毒往往會(huì)乘機(jī)侵襲免疫力低下的老年人。公共場(chǎng)所的人群里，往往夾雜著患有肝炎、流感、肺結(jié)核等傳染性疾病的病人，他們摸過的物品，不經(jīng)意打出的噴嚏，吐出的痰液，都會(huì)悄無聲息地傳播疾病。因此，老年朋友應(yīng)避免去這些場(chǎng)所，即使必須要去，也要注意防范，注意衛(wèi)生，不要亂摸東西，回家后要用肥皂洗手去污，以防感染疾病。

人聲嘈雜的環(huán)境

現(xiàn)代社會(huì)人際交往頻繁，在固定空間里，單位面積內(nèi)的人口密度不斷增加，人們的談話聲、吵鬧聲匯合在一起構(gòu)成很大的噪聲。老年人若久處在這樣的環(huán)境里，容易產(chǎn)生煩躁情緒，出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、出汗等情況，嚴(yán)重者還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮、血壓升高、血管收縮，誘發(fā)各種心臟血管疾病。因而，老年人最好不要在人群過于集中的地方停留過久。

白天無聲的環(huán)境

噪音有害健康，但如果環(huán)境過于安靜，尤其是白天，周圍一點(diǎn)聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全感、孤獨(dú)感，甚至恐懼感，導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，對(duì)身心健康同樣不利。因此，老年人居住地不宜過大過曠，周圍要有鄰居相伴，家中無其他人時(shí)，不妨打開收音機(jī)或電視機(jī)，人為制造出一些響聲來。

光線昏暗或刺眼的環(huán)境

如果采光不合理，室內(nèi)照明度不夠，加之老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還能影響老年人的心理健康，使其產(chǎn)生灰色心理，郁郁寡歡，悶悶不樂，可導(dǎo)致早衰。

如果環(huán)境光線過于刺眼也不好，除有損視力、產(chǎn)生眼花外，還可能使情緒過于興奮，從而影響睡眠。老年人的居室采光要合理，要有合適的窗簾調(diào)節(jié)光線強(qiáng)弱。

色彩紛雜的環(huán)境

老年人視力下降，常有白內(nèi)障、老花眼、玻璃體混濁等眼疾，對(duì)色彩的快速辨識(shí)能力下降。如久處于色彩紛雜的環(huán)境中，因判斷失誤而發(fā)生跌倒的可能性增大，甚至由此引起骨折、扭傷等疾患。老年人臥室里的地板、天花板、墻壁等色彩宜質(zhì)樸自然，不能裝飾得五光十色，以防過于刺目的環(huán)境干擾中樞神經(jīng)系統(tǒng)，危害健康。

氣候條件惡劣的環(huán)境

老年人生理機(jī)能下降，對(duì)抗外界惡劣環(huán)境的能力亦明顯下降，因此應(yīng)盡量避免處于雨、雪、冰雹等惡劣氣候環(huán)境中。炎夏之季，要注意在樹蔭下、室內(nèi)納涼避暑，不宜在烈日下行走、勞作，以免發(fā)生中暑；冬季雪景雖美，但老年人一般宜在室內(nèi)陽臺(tái)上眺望欣賞，以免在雪地上滑倒跌傷、受涼受凍；大霧之晨，空氣中往往含有大量苯、酚、胺等水溶性有害物質(zhì)、浮塵及病原微生物，常在霧中鍛煉，就會(huì)吸入這些有害物質(zhì)，影響身體健康。

建筑物密亂的環(huán)境

建筑物密亂的環(huán)境會(huì)造成老年人心理上的不安、煩躁，使老人缺乏安全感，情緒激動(dòng)。而這些情緒上的變化容易誘發(fā)高血壓、心絞痛、中風(fēng)、癌癥等疾病。而且，建筑物密亂的環(huán)境往往噪聲大，環(huán)境衛(wèi)生差，更會(huì)加重老年人的煩躁感。

刺激驚險(xiǎn)的環(huán)境

各種緊張的體育比賽、驚險(xiǎn)的雜技表演，以及游樂場(chǎng)里的過山車、瘋狂老鼠、沖浪、飛艇等娛樂項(xiàng)目，在使人們興奮、緊張的同時(shí)，也會(huì)刺激人體交感神經(jīng)，并使體內(nèi)去甲基腎上腺素和腎上腺素分泌增加，心跳加快，血管收縮，血壓升高，可引起高血壓伴動(dòng)脈硬化患者發(fā)生腦血管破裂而導(dǎo)致中風(fēng)，冠心病患者會(huì)因心肌缺血而出現(xiàn)心絞痛。因此，老年人不宜觀看這類比賽（包括電視轉(zhuǎn)播）及一些恐怖陰森的影視劇目。