太極拳改變了我的人生目標(biāo)

李禮 女27歲

李禮練太極拳不是為了減肥，但體重下降和身材變好使她越來越被太極拳的魅力所折服。而且，她準(zhǔn)備將太極拳作為自己的終生事業(yè)。

李禮從2004年3月開始學(xué)習(xí)太極拳，那時候她的體重是108斤。她說自己并不算胖，只是腿比較粗，因為一直喜歡旅游，愛玩，沒事經(jīng)常爬爬山，所以可能下肢比較強壯一些。學(xué)習(xí)太極拳是想提高身體素質(zhì)，因為她總覺得自己消化功能差，身體素質(zhì)不是很好。以前雖然也學(xué)過跆拳道，也經(jīng)常出去旅游，但是只是改善了自己的精神狀態(tài)，身體狀況并沒有太大的改善。對于太極拳，她覺得一是特別優(yōu)美，二是與中國文化聯(lián)系緊密，于是決定學(xué)習(xí)太極拳。

她在網(wǎng)上找到了楊老師，陳氏太極拳的第十九代傳人。她原本以為2個星期就可以學(xué)會一套拳，以后自己回家每天練習(xí)就行了，但是楊老師改變了她的想法。楊老師告訴她，太極拳是練氣的，學(xué)一年半以上才有作用，三年才算小成，九年才能大成。而學(xué)個一套兩套練兩三個月只是一般意義上的鍛煉，是不能真正學(xué)好太極拳的。

聽了楊老師的話，李禮開始專心學(xué)拳。開始的半年，她把一套陳氏太極拳老架一路每天練5遍，到了2004年的七八月份，就有朋友們說她瘦了，腿也細了。一量體重，降到了100斤。練到半年后，她開始給自己加碼，每天爭取練10遍。她說，這一年來的練習(xí)，她覺得自己真的受益了。

方法：太極拳。

時間：4個月。

花費：600元/年。

效果：減8斤。