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節(jié)食、怕曬、運動少——年輕女孩也患骨質(zhì)疏松癥
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大家好，今天呢給大家呢講一個脾腎陽虛的這么一個案例。這個案例呢，患者是楊先生，四十五歲，那么脾腎陽虛呢，其實我們最典型的一個表現(xiàn)呢是什么呢？是五更泄瀉，就是到凌晨的時候，快起床的時候馬上肚子疼，要上廁所，天天都這個點。有人說我們就是習慣性早......
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大家好，今天呢跟大家分享一個醫(yī)案，頭發(fā)和皮膚都是我們女性特別注意的。因為大家都愛美嘛，那么有的女性就是頭發(fā)就是一洗頭掉一些，一洗頭掉一些，頭發(fā)越來越少。那么還有那個臉上長斑，大塊的這個斑。本來很漂亮的，然后一看長塊斑之后，馬上這個感覺都毀容......
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大家好。那么更年期呢是我們廣大女性啊，到一定年齡之后都會經(jīng)歷的一件事情。那么什么是更年期？這個更年期呢其實它就叫做圍絕經(jīng)期。圍繞這個絕經(jīng)附近心個時間，叫做圍絕經(jīng)期，又叫更年期。因為從這個女性的整個生理過程來講，中醫(yī)講二七天癸至，到七七天癸竭......
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大家好，現(xiàn)在蕁麻疹得的人挺多的，那么為什么會反復出現(xiàn)這個問題？我們西醫(yī)講就是過敏，身上長各種風團疙瘩，可能吃點什么東西，或者不小心風吹到了，然后身上馬上那個大疙瘩就起來了。那么它從中醫(yī)辯證來講，就是風熱，風熱侵襲造成的。但是呢如果急性蕁麻疹......
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大家好，那么現(xiàn)在呢這個天氣呢已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)暖，溫度已經(jīng)達到了二三十度，快要入夏那個感覺了。但這個時候呢還有人穿的特別厚，秋褲還脫不下來，特別怕涼，這是什么原因呢？有內(nèi)的問題，有外的問題。首先我們講的外的問題，那么首先是外感風寒濕邪，有的人是什么......
骨質(zhì)疏松癥是以骨量降低和骨組織微細結(jié)構(gòu)破壞為特征，導致骨脆性增加和易發(fā)生骨折的全身性疾病。許多人以為骨質(zhì)疏松癥是老年人的“專有”疾病，其實不然，如今二十來歲的女孩子出現(xiàn)這一病癥也并不罕見。
為什么呢？不正確的生活方式正是造成這一后果的原因。很多妙齡少女為了保持身材而拼命節(jié)食減肥，為了保護皮膚美白而拒絕日曬，加上少得可憐的運動量，都為骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生埋下了隱患。因為，在節(jié)食的同時，各種必需的營養(yǎng)素（包括骨骼的重要成分鈣）得不到補充，肌膚變白伴隨的是體內(nèi)維生素D的缺失，而運動的缺乏使骨骼得不到有效的刺激而變得脆弱。如果再偏好可樂等飲料，而排斥牛奶，那就更提高了發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的概率。
為了不讓青春留下遺憾，從年少時起就應(yīng)具備正確的生活觀和健康的生活方式。如多喝鮮奶（若擔心發(fā)胖可喝脫脂牛奶），多食用豆制品、魚蝦、紫菜、海帶等含鈣豐富的食物；保持樂觀向上的心情；不要盲目節(jié)食減肥；每天應(yīng)進行1小時的有氧運動，如慢跑、打球、快走等。
愛美是人的天性，但美不能也不應(yīng)該以健康為代價。女孩子們，從現(xiàn)在開始，注意均衡膳食和合理的營養(yǎng)及適度的運動吧！