養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)六招

頭發(fā)稀薄的人，最好施行頭部按摩

因頭發(fā)稀薄或禿頭而傷腦筋的人，最好早做頭部按摩。按摩能使頭皮柔軟，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加快頭發(fā)的生長。按摩方法是用手指揉搓頭皮。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，能提高功效。此外，每天用馬毛刷以直角輕拍頭皮也能改善發(fā)質(zhì)。

此外，酸性體質(zhì)或體內(nèi)缺鈣的人，頭發(fā)也多細(xì)軟、稀薄。這類人應(yīng)多吃海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等食物。

治療白發(fā)的飲食與輕拍療法

年紀(jì)輕輕卻長了白頭發(fā)的人，大部分都是由于攝取過多動(dòng)物脂肪和鹽分造成的。改變對(duì)酸性食物的偏愛，多吃堿性食物，以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有助于減少白發(fā)的產(chǎn)生。此外，還可利用刷子輕拍頭皮，以刺激黑發(fā)加快生長。

治療焦黃頭發(fā)用刷子輕拍頭皮

有人把焦黃細(xì)軟的頭發(fā)叫“貓毛”。造成“貓毛”的原因是頭皮血液循環(huán)不良。治療辦法是用刷子輕拍頭皮，刺激頭皮。頭發(fā)發(fā)黃的人，還應(yīng)避免攝取過多的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

治療脫發(fā)的食物

脫發(fā)或禿頭的人，頭皮血管硬化。此類人應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜，及富含鐵質(zhì)的食品。酥梨、瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳治療食物。上述食物有助于軟化血管。

防止脫發(fā)，應(yīng)選擇的洗頭水和按摩方法

頭部血液循環(huán)不良，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。欲防脫發(fā)，須使發(fā)根保持清潔，使用弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品（勿過量使用）。平常須在頭發(fā)上涂抹發(fā)乳或護(hù)發(fā)油，并加以按摩，以促進(jìn)頭發(fā)生長。

分叉頭發(fā)應(yīng)注意剪掉分叉，以營養(yǎng)性洗頭水洗發(fā)

頭發(fā)過度干燥或營養(yǎng)不良時(shí)，就容易分叉。分叉的頭發(fā)應(yīng)該勤修剪。然后，在頭發(fā)前端或頭皮上擦發(fā)油，以減小摩擦對(duì)頭發(fā)的傷害。此外，使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的洗發(fā)水也有效。頭發(fā)易分叉的人，平常還應(yīng)多吃含鈣質(zhì)或維生素的綠色蔬菜。