知識雜集
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經(jīng)常素食缺鐵和鈣
更多中藥材
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在懷孕之后，一般孕婦的體質(zhì)都會改變，而且性格和口味等等都會受到影響，這時候家屬就需要多注意孕婦的情緒變化了，而且還要對孕婦的飲食格外的注意，并不是懷孕之后就需要大補的，如果我們隨便給孕婦使用中藥材的話，很有可能會對孕婦肚子里面的胎兒造成傷害......
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羌活為傘形科植物羌活或?qū)捜~羌活的根莖及根。主產(chǎn)于四川、甘肅及云南等地。多于初春及秋季采挖，除去莖葉須根，干燥，切厚片。羌活根莖為圓柱形或不規(guī)則塊狀，長4至13厘米，直徑0.6至2.5厘米。表面棕褐色至黑褐色，外皮脫落處呈黃色。了間短縮，呈緊......
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馬尾連與黃連都是常見的中藥材，它們性苦寒，有很好的清熱燥濕解毒功效，對于濕熱火毒諸證可以相互代用，但是，馬尾連與黃連也有所區(qū)別，那么，馬尾連黃連的區(qū)別有哪些叱？下面我們具體的看一下馬尾連黃連的區(qū)別有哪些?！抉R尾連與黃連的區(qū)別】一、馬尾連馬尾......
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苦參的功效與作用你了解多少？這問題對于不懂中醫(yī)中藥的朋友來說無疑是天方夜譚，苦參子在醫(yī)學上的應用已經(jīng)有很久的歷史，因此，它的功效與作用在中藥古典里面早有記載，它可以起到清熱燥濕、祛風解毒等作用，能治療很多種疾病。下面我們就來了解一下苦參的功......
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提到委陵菜，相信大家都不陌生吧，在日常生活中，委陵菜的身影經(jīng)常出現(xiàn)，它通常生長在山坡、田野間、路邊等地方，俗稱為“翻白菜”或者是“根頭菜”，它的生命力非常的頑強，而且具有很好的藥用價值，今天我們來介紹委陵菜是什么，委陵菜的功效與作用有哪些。......
雖然食素對人的健康有很多好處，但是，長期素食容易導致鐵、鈣等礦物質(zhì)和某些維生素的缺乏。為此，解放軍302醫(yī)院營養(yǎng)師梁有福給素食主義者提出如下建議：
1.素食膳食終究不是平衡膳食，素食膳食者最好能接受奶、蛋等食品，一方面，可以補足膳食中不足的鈣、維生素B12等。另一方面，蛋類的蛋白質(zhì)中氨基酸評分接近100％，可以被人體完全吸收，同時又能補充人體必需的氨基酸，因此，在日常飲食中應適當增加一些奶、蛋類食品。另外，還可以補充一些含維生素B12多的食物如酵母等、含鋅多的食物如杏仁等干果類食品。
2.建議兒童不要純素飲食。兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，肉類食物中所含的高蛋白、鐵、鋅和其它營養(yǎng)素是植物性食物無法替代的，應適當增加一些肉類，以補充兒童身體成長所需的營養(yǎng)。