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苦中帶著濃郁的香醇是咖啡的魅力所在,尤其當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼,來一杯熱熱的咖啡,自然有一股暖意涌上心頭。喝咖啡,在閑暇的時候可以使人放松心情,工作勞累時又能提神醒腦。但是,咖啡也有它“面目可憎”的一面。
咖啡中含有的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)和肌肉的作用,可以振作精神、加快思維速度,迅速緩解肌肉疲勞。但如果飲用大量咖啡,就會使人產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮的現(xiàn)象,導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴等。咖啡因還有升血壓作用,如果你本身已患有高血壓病,喝大量咖啡會使病情雪上加霜??Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?,長期大量喝咖啡容易造成骨鈣流失,對骨量的保存會有不利的影響,尤其是老年婦女,可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。一項研究結(jié)果表明,易患腎結(jié)石的人應(yīng)限制咖啡因的攝入量。攝入咖啡因后,尿液中鈣、鈉、鎂、檸檬酸含量都有所增加,很有可能使人患上腎結(jié)石??Х戎械膯螌幩崮艽碳の杆岱置?,如果是消化疾病急性期的患者不要喝咖啡??Х纫蚰芡ㄟ^胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),也能通過母乳使吃奶的嬰兒受到影響。所以,孕婦及哺乳婦女不宜喝咖啡。
喝咖啡還有一些注意事項:就餐時不宜喝咖啡
在就餐時飲咖啡,將會嚴(yán)重妨礙人體從食物中攝取鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)。
喝咖啡也不宜過量
喝咖啡每日超過4杯者,其大腦思維能力會有所下降,較難應(yīng)付復(fù)雜的工作,還會使性情變得暴躁易怒,在工作中容易造成失誤。
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苦中帶著濃郁的香醇是咖啡的魅力所在,尤其當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼,來一杯熱熱的咖啡,自然有一股暖意涌上心頭。喝咖啡,在閑暇的時候可以使人放松心情,工作勞累時又能提神醒腦。但是,咖啡也有它“面目可憎”的一面。
咖啡中含有的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)和肌肉的作用,可以振作精神、加快思維速度,迅速緩解肌肉疲勞。但如果飲用大量咖啡,就會使人產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮的現(xiàn)象,導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴等。咖啡因還有升血壓作用,如果你本身已患有高血壓病,喝大量咖啡會使病情雪上加霜??Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?,長期大量喝咖啡容易造成骨鈣流失,對骨量的保存會有不利的影響,尤其是老年婦女,可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。一項研究結(jié)果表明,易患腎結(jié)石的人應(yīng)限制咖啡因的攝入量。攝入咖啡因后,尿液中鈣、鈉、鎂、檸檬酸含量都有所增加,很有可能使人患上腎結(jié)石??Х戎械膯螌幩崮艽碳の杆岱置?,如果是消化疾病急性期的患者不要喝咖啡??Х纫蚰芡ㄟ^胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),也能通過母乳使吃奶的嬰兒受到影響。所以,孕婦及哺乳婦女不宜喝咖啡。
喝咖啡還有一些注意事項:就餐時不宜喝咖啡
在就餐時飲咖啡,將會嚴(yán)重妨礙人體從食物中攝取鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)。
喝咖啡也不宜過量
喝咖啡每日超過4杯者,其大腦思維能力會有所下降,較難應(yīng)付復(fù)雜的工作,還會使性情變得暴躁易怒,在工作中容易造成失誤。