查古籍
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室內(nèi)健身三法
更多中藥材
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現(xiàn)在很多人生病了都采用喝中藥的方法來根治疾病，隨著中藥的流行，市面上也出現(xiàn)了一些煮中藥的罐子。但是奇怪的是有些罐子沒有蓋子而有些罐子有蓋子，對(duì)于這樣的現(xiàn)象商家給出的說法也有所不同。很多人對(duì)煎中藥應(yīng)不應(yīng)該蓋蓋子有所爭(zhēng)議，現(xiàn)在就讓我們來聽聽老中......
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說到金不換不知道大家會(huì)想到些什么，但是作為筆者的我第一次聽這個(gè)名字還是在電視劇里面聽到的，也許和大家一樣既感到熟悉又感到陌生，熟悉是名字，陌生則是它竟然是一味中藥;那么問題來了，金不換的功效與作用是否了解呢，如果不了解，那么下面我們就一道來......
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現(xiàn)代人生活壓力的不斷增大以及飲食的不規(guī)律，使得腸胃病成了職場(chǎng)上的常見疾病，在一定程度上影響了我們的日常生活和工作，俗話說的好，胃病三分治療七分靠養(yǎng)，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能夠徹底改善胃部健康，實(shí)現(xiàn)腸胃消化功能的自行修復(fù)。那么在日常生......
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大家都知道，杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，而杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富了，所以有很多人會(huì)買上一點(diǎn)杏仁，空閑的時(shí)候就會(huì)吃一吃，既可以當(dāng)做小零嘴，又對(duì)身體有好處，杏仁最大的好處就在于能夠預(yù)防疾病了，而且還可以延緩衰老，這主要得益于杏仁中含有豐富的抗氧化物質(zhì)......
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紅花，艾葉，我們都知道，而且生活中也能經(jīng)常用到的，艾葉活血理氣，祛寒濕，紅花活血化瘀、消腫止痛，兩者在一起的作用可謂相輔相成，療效更好;很多人都會(huì)每天準(zhǔn)備一盆水加入適量的紅花艾葉泡泡腳，緩解一天來的壓力，那么紅花艾葉泡腳禁忌你知道嗎，并不是......
由于受年齡及身體狀況等方面的原因（特別是對(duì)一些特殊人群），許多人不能到戶外進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，但有些簡(jiǎn)單易行的方法可以不出屋門，同樣能達(dá)到很好健身的效果。
攏抱法 用棉布縫制一個(gè)長(zhǎng)80－120厘米，直徑30－40厘米的布口袋，用膨松柔軟的棉絮或海綿等作為填充物，做成一個(gè)橢圓形的長(zhǎng)枕。在睡眠的時(shí)候，可將身體側(cè)臥，雙臂抱枕，長(zhǎng)枕下端可墊在大腿下面，這樣能使老人睡眠好，還能使肩關(guān)節(jié)拉開，減輕上肢關(guān)節(jié)的“晨僵”現(xiàn)象，預(yù)防和治療關(guān)節(jié)炎等病癥。
旋轉(zhuǎn)法 將雙腿盤在床上，雙手置放于膝蓋之上，雙目微閉，舌抵上鄂，以腰部為軸，慢慢旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)時(shí)要使腰部盡量彎曲，上身前俯。現(xiàn)自右向左旋轉(zhuǎn)25－35次，再自左向右旋轉(zhuǎn)25－35次，旋轉(zhuǎn)的速度以身體狀況而定，以25秒鐘旋轉(zhuǎn)一次為最佳。這種旋轉(zhuǎn)法對(duì)神經(jīng)衰弱、消化不良、便秘、胃腸炎等疾病有較好的預(yù)防和治療作用。
推拉法 坐于床上，兩腿伸直并攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動(dòng)作。同時(shí)，上身前俯，同時(shí)做呼氣動(dòng)作，雙手應(yīng)當(dāng)盡量朝腳尖方向推，推到不能再向前時(shí)，保持姿勢(shì)3秒鐘，緩慢地收回手掌，并吸氣。連續(xù)往返30－40次，每天早晚各做一遍。這種推拉法具有按摩心臟、調(diào)理腸胃功能的作用，對(duì)防治消化系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)等方面的疾病有利。