中醫(yī)古籍

  • 把水留住的“一”和“五”

    冬天氣候干燥，肌膚水分流失加快，每個(gè)人都會(huì)或多或少感到不適。所以冬天護(hù)膚的一項(xiàng)重要任務(wù)是保濕，而且，是持續(xù)24小時(shí)不間斷的保濕。日常應(yīng)注意“一個(gè)提醒”和“五個(gè)基本點(diǎn)”。

    一個(gè)提醒：少洗臉。秋冬時(shí)節(jié)，各種性質(zhì)的皮膚都應(yīng)減少洗臉次數(shù)，以免臉上的油脂流失過(guò)多，使皮膚更干。對(duì)干性肌膚而言，用洗面奶洗臉的次數(shù)每天只要保持一次即可，混合性肌膚則為1~2次，油性肌膚2次，最好不要超過(guò)3次。

    五個(gè)基本點(diǎn)：⒈少用含酒精的化妝品，如爽膚水或收斂劑。因?yàn)榫凭珦]發(fā)容易帶走皮膚的水分和油分，應(yīng)改用不含酒精的爽膚水。⒉少用去油力強(qiáng)的潔膚品，尤其是干性皮膚。應(yīng)用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。⒊少用熱水洗臉。熱水去油力強(qiáng)，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥。⒋室內(nèi)溫度勿調(diào)太高。使用暖氣后，室內(nèi)相對(duì)濕度下降，皮膚的水分更容易流失，應(yīng)對(duì)室內(nèi)進(jìn)行加濕。⒌浴后不應(yīng)立即干身。在寒涼的天氣洗澡，一離開(kāi)溫水，多數(shù)人都會(huì)趕快擦干身上的水，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應(yīng)在身軀半干之際，涂上潤(rùn)膚油和潤(rùn)膚乳液，把水分留住。

    此外，用等量雞蛋和蜂蜜攪勻，加入極細(xì)的米粉調(diào)成膏狀，每日搽臉2~3次，10~15分鐘后沖洗干凈，可有效保持皮膚的光澤與柔軟，減緩皺紋的出現(xiàn)。

    平時(shí)多吃潤(rùn)燥類食物，配合維生素C的攝取，可從內(nèi)到外滋養(yǎng)肌膚。每周使用兩次保濕性較高的面膜敷臉，能緩解不適。

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