中醫(yī)古籍
  • 抽筋

    肌肉突然不由自主地收縮和疼痛,俗稱抽筋。表現(xiàn)為肌肉不由自主地收縮、不受控制。伸展和按摩抽筋的肌肉,可有效紓緩抽筋。因?yàn)橥蝗皇茔?、劇烈運(yùn)動(dòng)、大量出汗導(dǎo)致身體水分與鹽分嚴(yán)重流失,亦會(huì)引起抽筋。抽筋亦常在入睡后發(fā)生,當(dāng)中又以大腿及小腿抽筋最為常見(jiàn)。

    若是小腿抽筋,可伸直膝頭,捉住腳掌,慢慢地朝向上推,并輕輕按摩抽筋的肌肉。

    大腿后面肌肉抽筋,應(yīng)提高病者的腿并使膝部伸直;大腿前面肌肉抽筋,就應(yīng)屈起膝部,并用力地按摩肌肉。

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