中醫(yī)書籍
查古籍
-
如何提高抵抗力
更多中藥材
-
一、孕婦，山楂有引起子宮收縮的作用，女性在懷孕期間使用過(guò)量山楂，容易造成流產(chǎn)的情況，所以孕婦最好不要吃。二、胃潰瘍患者，山楂屬于酸性食材，對(duì)于胃部不健康的患者，食用過(guò)多容易導(dǎo)致胃中的酸度增加，從而加重胃潰瘍。三、氣虛患者，消食藥物都有耗氣的......
-
一、肝氣郁結(jié)，肝主疏泄，如果肝氣不能調(diào)達(dá)，就容易肝氣犯胃，并且導(dǎo)致氣滯、氣逆，出現(xiàn)肝胃不合而引發(fā)胃脹。肝氣郁結(jié)的患者一般會(huì)出現(xiàn)胸悶脹痛、呼吸不暢、心情煩躁、急躁易怒，一生氣就感到胃脹不適，而且還會(huì)隨著病情的變化不斷加重，這個(gè)時(shí)候就需要疏肝理......
-
這個(gè)酸棗仁在臨床用的比較多啊，首先要了解酸棗仁的功效吧，酸棗仁在臨床上其實(shí)主要功效是寧心安神，生津止咳的作用，這個(gè)對(duì)于失眠的話，要針對(duì)不同失眠類型來(lái)選擇用藥，我們失眠的臨床類型比較多，有脾胃虛弱導(dǎo)致的失眠，由陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠，還有肝氣郁結(jié)導(dǎo)......
-
一、胃怕寒，胃是嬌弱的器官，對(duì)寒涼的刺激比較敏感，所以胃部要注意保暖，不要吃太多寒涼的食物。二、胃怕?lián)危缘锰枙?huì)使胃排空延遲，從而造成消化功能紊亂。三、胃怕晚，很多人因?yàn)楣ぷ髅蛘咂渌虿话磿r(shí)吃飯，餓了就忍著，這樣久而久之就會(huì)出現(xiàn)毛病。......
-
黃芪泡水不是誰(shuí)都能喝，我們都知道黃芪泡水好處多，對(duì)脾虛失眠都很有幫助，但也不是所有人都能喝的。對(duì)于感冒發(fā)熱者，陰虛濕熱者，或者身體處于虛弱的狀態(tài)，此時(shí)喝黃芪水可能使得病情加重，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈，上火等不適情況，所以這類人群最好不要喝。其次，黃......
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)有些營(yíng)養(yǎng)素有提高機(jī)體免疫力的作用，這些營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、維生素C、維生素B6、以及鐵、鋅和硒。
維生素A在體內(nèi)可提高粘膜表面的局部免疫能力、細(xì)胞免疫和體液免疫功能。維生素A最好的食物來(lái)源是動(dòng)物肝臟、全脂奶和禽蛋，深色蔬菜和水果也是維生素A的良好來(lái)源。維生素E是體內(nèi)一種有效的免疫調(diào)節(jié)劑，它對(duì)免疫器官的發(fā)育、細(xì)胞免疫和體液免疫都有促進(jìn)和增強(qiáng)的作用。吃新鮮的食物是攝取足夠維生素E的關(guān)鍵因素。富含維生素E的食品有植物油、麥胚、堅(jiān)果、豆類和綠葉蔬菜。
維生素C可提高吞噬細(xì)胞的活性、參與免疫球s蛋白的合成，促進(jìn)淋巴母細(xì)胞生成和免疫因子產(chǎn)生，有抗病毒的作用。蔬菜中的柿子椒、番茄及各種深色葉菜類；水果中的柑桔、檸檬、青棗、獼猴桃等維生素C含量十分豐富。
鐵是人體必需的微量元素，中國(guó)人的膳食中鐵的生物利用率低，容易缺乏鐵而出現(xiàn)缺鐵性貧血。鐵缺乏多見(jiàn)于兒童和生育期婦女，尤其是嬰幼兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育還不完善，易感染疾病，補(bǔ)充易吸收的鐵預(yù)防鐵缺乏對(duì)這一人群抗感染有特殊的意義。食物中鐵的良好來(lái)源為動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、動(dòng)物肉類和魚類。
微量元素鋅缺乏對(duì)免疫系統(tǒng)的影響十分迅速而且明顯。海產(chǎn)品中貝類含鋅量最高，是鋅的良好來(lái)源?？傊?，由上述所述及的食物可知，多攝入全脂奶、肉類、魚類、扇貝類、蛋類食物和新鮮的深色蔬菜、動(dòng)物肝臟和水果，保持適量的植物油攝入，選用鐵強(qiáng)化醬油可提高機(jī)體的免疫力，減少感染性疾病的受累機(jī)會(huì)，可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。