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飯前保健新說
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看很多粉絲問我，中醫(yī)看病為什么要看舌苔呢？舌苔呢究竟能看出什么來呢？中醫(yī)認為，舌為心之苗竅，因為脾之外候，舌頭通過經(jīng)絡(luò)可以直接或者間接地跟五臟六腑相通，不同的是啊，舌面的區(qū)域?qū)?yīng)不同的臟腑，舌的中部呢一般是屬于脾胃，舌尖主心肺，舌的兩邊呢，......
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您是不是經(jīng)常覺得口渴，特別是晚上的時候，心里總感覺口干口渴，甚至?xí)豢市?，不喝點水就睡不著，非常呢影響睡眠，有些人呢，甚至睡前喝很多的水也沒有用，不僅口干，而且還會出現(xiàn)夜尿多的問題，要頻繁的起夜，那半夜口干到底是怎么回事兒呢？造成口干的三個......
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癥狀：很多濕氣重的人呢，都會有早起困倦，口臭，面容憔悴，舌邊有齒痕，整個人每天都是渾渾噩噩地失去了活力，所以祛濕成了頭等大事。那么如何祛濕呢？第一，飲食調(diào)節(jié)，我們可以吃一些利水化濕，健脾益胃的食物，像是山藥，薏米，紅豆，冬瓜啊等等都是可以的......
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頸椎病的手法治療，其中有一類就是椎動脈型頸椎病，那么它的癥狀就是一個頭暈，經(jīng)常我們說這種小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致我們頸椎破壞之后，那么它就會出現(xiàn)椎動脈的供血這種不夠，過性的痙攣，導(dǎo)致一過性缺血系列癥狀。這個很多病人到恐懼，脖子不太敢動，越不動越加了......
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膝關(guān)節(jié)炎的治療呢，我們提出了一個三聯(lián)療法，傳統(tǒng)上我們認為【三分治七分養(yǎng)】，現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)其實更多的這個運動才是核心要素。我們改一個字，【三分治七分練】，這個一字之差含義不一樣了，特別突出這種運動的這種效果，特別是我們說臀腿，大腿前面后面，里側(cè)......
飯前運動
飯前腹中空空，脂肪細胞尚無新的脂肪酸進入，運動較易將脂肪“運動”出來化為熱量消耗掉。因此，專家主張飯前１小時進行減肥鍛煉。
飯前吃水果
據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究，飯后吃水果可被先吃下的食物阻滯在胃中，發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生脹氣、便秘等不適癥狀，給消化功能帶來消極影響，故水果放在飯前吃為好。
飯前午睡
飯前先吃點水果或牛奶，再午睡半小時到一小時，然后進午餐。實踐證明，這樣做能更有效地消除疲勞，振奮精神。
飯前喝湯
飯前先喝湯猶如加點潤滑劑，可使食物順利下咽，減少對消化道粘膜的刺激作用。
飯前吃菜
餐前先吃蔬菜能產(chǎn)生氧化氮，它不僅能殺滅普通細菌，而且可去除人體中在強胃酸環(huán)境中生存的特殊細菌，從而保護胃臟不受細菌與癌瘤之害。