“吃”出一口好牙齒

孩子到六七歲左右，恒牙就開始陸續(xù)萌出，替換原有的乳牙。有些孩子恒牙雖已萌出，乳牙卻常常不肯“讓位”，迫使恒牙不利于從乳牙的內(nèi)側(cè)長出，形成“雙層牙”，造成恒牙排列不整齊。

引起乳牙滯留遲脫的原因很多，最常見的是孩子進食過于精細，沒有充分發(fā)揮牙齒的生理性刺激———咀嚼食物的功能，咀嚼食物使乳牙牙根的發(fā)育及自然吸收、脫落。因此，整個長牙、換牙時期的飲食是非常重要的。

1　長牙時吃有“重點”

嬰兒出生后，前6個月應(yīng)用母乳喂養(yǎng)，因為母乳中蛋白質(zhì)、乳糖、鈣、磷的含量適合嬰兒消化吸收，為生長乳牙打好基礎(chǔ)。如以牛奶喂養(yǎng)時，應(yīng)適量加一些鈣片和魚肝油，并應(yīng)加一些鮮桔子汁。

6個月后的嬰兒，要及時從奶瓶喂養(yǎng)過渡到調(diào)羹喂養(yǎng)，使嬰兒從吸吮的方式改為用唇、舌、牙齦及周圍組織完成攝食。這樣可以刺激牙齦組織，使乳牙萌發(fā)成長，排列整齊。

在12~18個月時，嬰兒開始長4個臼齒。此時應(yīng)多喂一些新鮮瓜果蔬菜，經(jīng)常吃一些粗糙、富含纖維素的食品。這些食物在口中咀嚼，有明顯的摩擦潔凈作用，既可以刺激牙齒生長，還能增強牙周組織結(jié)構(gòu)，保持牙面整齊，還減少和防止齲齒發(fā)生。

孩子在10個月、2歲半和5歲時，是牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時刻，應(yīng)注意適當(dāng)多吃些牛奶、禽肉、魚、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、菠菜等等。

2　吃些含氟食物

小兒換牙的整個時期，在其食物中應(yīng)增加氟的含量。氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質(zhì)，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質(zhì)匯總，具有抗酸防齲的作用。白米水中含有一定氟，白菜、芹菜、土豆、海魚中含氟較豐富。

另外，小兒不要過多吃糖、巧克力、餅干、蛋糕等。因為它們?nèi)菀赘街谘烂婧脱揽p中，發(fā)酵產(chǎn)酸，形成齲齒。吃后應(yīng)注意漱口和刷牙。同時應(yīng)避免嬰兒含奶睡覺，因為入睡后唾液分泌和吞咽動作大大減少，滯留在口腔的奶汁便為腐蝕性細菌提供可充分養(yǎng)料，促使齲齒形成。對那些實在無法安靜下來的孩子，可在奶瓶中灌些白開水給他喝。

3　鍛煉牙齒堅固性

隨著小朋友年齡的增長，家長可讓他們多吃花生、杏仁等堅果類，還有甘蔗等耐嚼的食物，以保持對乳牙良好的刺激作用，加快乳牙能按時脫落。當(dāng)小朋友的門牙和后磨牙已萌出的話，可以適當(dāng)增加芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓您的孩子擁有一口漂亮健康整齊的牙齒。