春季美容粥

春季準(zhǔn)媽咪美容粥系列

燕窩冰糖粥

燕窩有潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果則更好。

銀耳鴿蛋湯

銀耳能補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎是中醫(yī)美容防老之首。取銀耳15克水發(fā)后燉粘稠，打入鴿蛋兩只，再加冰糖文火燉透即成。

菊花粥

菊花含有揮發(fā)油、膽堿、氨基酸、菊甙、維生素A和B族維生素等。中醫(yī)認(rèn)為，菊花粥能養(yǎng)肝血、清風(fēng)眩、除熱、解渴、明目，不僅能美容，還能防止高血壓等疾病。將粳米先煮至粥將成，然后加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可。

大棗粥

取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā)。

春季美容粥制作方法

1.燕窩冰糖粥 燕窩有潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用，若再可加入5克甜杏仁同煮，其美容效果則更好。

銀耳鴿蛋湯 銀耳能補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎是中醫(yī)美容防老之要首。取銀耳15克水發(fā)后燉粘稠，打入使鴿蛋兩只，再加冰糖文火燉透即成。

2.菊花粥 菊花含有揮發(fā)油、膽堿、氨基酸、菊甙、維生素A和B族維生素等。中醫(yī)認(rèn)為，菊花粥能養(yǎng)肝血、清風(fēng)眩、除熱、解渴、明目，不僅參美容，還能防止高血壓等疾病。將粳米先煮至粥將成，然后加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可。

3.大棗粥 取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā)。