暖冬后春天注意啥

“剛過(guò)去的這個(gè)冬天是新中國(guó)建立以來(lái)北京市最溫暖的一個(gè)冬天”，北京市氣象局氣候中心高級(jí)工程師張青3月1日對(duì)記者如是說(shuō)。3月1日，氣象定義上的12、1、2月冬季結(jié)束了，北京在一場(chǎng)濃重的大霧中迎來(lái)又一個(gè)春天。

據(jù)北京市氣象局氣候中心統(tǒng)計(jì)，今年冬天全市平均氣溫為－0.1℃，比常年高2.8℃。溫度之高創(chuàng)北京市52年以來(lái)的最高記錄，是繼1986年連續(xù)13個(gè)暖冬年后的又一個(gè)暖冬。張青說(shuō)，造成今年暖冬氣候的主要原因是冷空氣的活動(dòng)較弱。

暖冬對(duì)人體健康的影響

氣溫與人體健康息息相關(guān)人的正常體溫在37℃左右，體內(nèi)溫度只能耐受±4℃變化，溫度過(guò)高過(guò)低，都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。冬季當(dāng)氣溫在4℃至10℃時(shí)，易患感冒、哮喘；4℃以下易誘發(fā)心梗、腦梗、心臟病等；呼吸道病如氣管炎、支氣管炎、肺炎等一年四季均有發(fā)生，但1月、12月為該病的高峰期，幾乎每一次寒流過(guò)后呼吸道病患者人數(shù)都要上升。

記者從解放軍304醫(yī)院呼吸科了解到，呼吸道疾病患者人數(shù)今年冬天較往年同期沒有明顯的變化，但哮喘病患者略有增加。北京朝陽(yáng)醫(yī)院內(nèi)科大夫告訴記者，春節(jié)前一段時(shí)間流感患者人數(shù)曾達(dá)到一個(gè)小高潮，許多都是一家子一家子來(lái)就診的，癥狀主要是發(fā)熱、咳嗽、流涕。進(jìn)入3月份以來(lái)，患者人數(shù)趨于平緩，患病種類較往年沒有什么變化。

蚊子醒得早剛進(jìn)3月，“潛伏”在北京一些人家的蚊子就結(jié)束冬眠蘇醒了。嗡嗡做響的蚊子在頭頂上盤旋，攪得人寢不安席。

“剛3月天就得搭蚊帳點(diǎn)蚊香，這都是暖冬惹的禍?！奔易『５砦髟返膹埿〗闳嘀直凵媳晃米佣５陌f(shuō)。通常蚊子在10℃以下不活動(dòng)，而今，由于暖冬去年11、12月仍可見到蚊子在室內(nèi)活動(dòng)。北京市疾病預(yù)防控制中心的有關(guān)人士說(shuō)，今年北京的暖冬天氣以及住戶屋內(nèi)暖氣過(guò)熱，都是造成蚊子提早“亮相”的原因。不過(guò)這樣的蚊子毒性不大。

大霧天增多大霧天氣除能引起交通事故外，還加劇了環(huán)境的污染。如1952年12月英國(guó)倫敦地區(qū)大霧，空氣中懸浮物和二氧化碳濃度增加，導(dǎo)致一周內(nèi)因支氣管炎而死亡的人數(shù)比平時(shí)增9倍多，全部死亡數(shù)高出平時(shí)的2倍多。

暖冬預(yù)示著暖春酷暑嗎

玉蘭花開，小草返青，湖面蕩舟……3月初的京城已是春色滿目?！氨本┨崆鞍雮€(gè)月走進(jìn)春天”，北京氣象臺(tái)張工說(shuō)。暖冬是否預(yù)示暖春、酷暑？氣象專家指出，暖冬與暖春、酷暑之間沒有必然的聯(lián)系。不過(guò)，一旦春天溫度持續(xù)偏高，暖春連上暖冬，那些本該在冬天被凍死的病菌會(huì)使人們患流感的誘因增多。另外，由于暖春一般降雨量不多，氣候干燥，對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)非常不利，而且容易發(fā)生火災(zāi)。

暖冬之后提防春寒病 今冬氣溫比較高，雪水少，冰層薄。春節(jié)期間本應(yīng)大雪紛飛，卻暖烘烘的。人們普遍意識(shí)到，這又是一個(gè)暖冬。有經(jīng)驗(yàn)的老人都說(shuō)，暖冬之后必有春寒。

暖冬大地水分易蒸發(fā)，氣候最干燥，西北風(fēng)吹大地更顯得干寒，這會(huì)大大削弱人體上呼吸道的防御功能?！傲⒋骸币贿^(guò)，有些人認(rèn)為春天到了，于是就急急忙忙地脫下冬裝，俏美起來(lái)，殊不知這對(duì)人體保健沒有一點(diǎn)好處。因?yàn)樵绱杭竟?jié)乍暖還寒，正是西北風(fēng)和東南風(fēng)相互交替的時(shí)候，冷暖氣流經(jīng)常呈拉鋸狀態(tài)，因此氣候忽冷忽熱，變化無(wú)常，若忽視保健極易得病。這時(shí)的氣候正如諺語(yǔ)所說(shuō)：“春天猴子臉，氣候隨時(shí)變?！?/p>

春寒雖不像寒冬臘月“三九”、“四九”那樣酷冷，但若過(guò)早地追求“俏美”，很可能使人體防御功能進(jìn)一步被摧毀，導(dǎo)致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生，或使原有的疾病加重。忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴(kuò)張，很不穩(wěn)定，這對(duì)患有高血壓、心臟病的人危害極大，它會(huì)使患高血壓病人發(fā)生“腦中風(fēng)”，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。忽冷忽熱的干寒氣候更易使體弱的兒童遭受“倒春寒”之苦，感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。據(jù)醫(yī)學(xué)史料記載，早春患胃腸潰瘍病的人比平時(shí)多，病情易加重。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“春捂”，一是因?yàn)槿藗儎倓偠冗^(guò)“冬藏”階段，代謝功能、抗病能力較低；另一依據(jù)是受嚴(yán)寒的激發(fā)，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產(chǎn)熱的高度均衡。當(dāng)春天來(lái)臨時(shí)，隨著氣溫變暖，體內(nèi)產(chǎn)熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時(shí)負(fù)責(zé)保持體內(nèi)恒溫的下丘腦和體內(nèi)各系統(tǒng)，對(duì)氣候變化的應(yīng)變能力需要經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的時(shí)間才能調(diào)節(jié)好。早春忽冷忽熱的氣候給肌體調(diào)節(jié)增加了困難。加之冬季閉合的汗腺早春逐漸放開，春寒就更易侵入人體使人致病。強(qiáng)調(diào)“春捂”正是為了使人在體內(nèi)產(chǎn)熱量下降后免遭春寒侵襲。究竟應(yīng)該捂到什么時(shí)候，則要看個(gè)人體質(zhì)的好壞，不能強(qiáng)求一致。例如北京3月中旬才算真正春回大地，5月中旬白天氣溫才能達(dá)到20℃左右，氣溫才算穩(wěn)定。

老弱者預(yù)防春寒病要注意這樣幾點(diǎn)：

（1）適當(dāng)多捂一段時(shí)間

中醫(yī)學(xué)講風(fēng)為百病之長(zhǎng)，春季多“風(fēng)病”。老弱者早晚外出，特別是大風(fēng)降溫之時(shí)更應(yīng)注意保暖。人的背部為“陽(yáng)之之陽(yáng)”，主持人體氣血運(yùn)行的肺臟心臟，都在胸背部。若背部保暖不好，風(fēng)寒之邪極易通過(guò)背部侵入人體，使舊病復(fù)發(fā)，病情加重。

（2）多吃健脾壯陽(yáng)食物

中醫(yī)學(xué)講“當(dāng)春之時(shí)，食應(yīng)減酸宜甘以養(yǎng)脾壯陽(yáng)”。老弱者春季進(jìn)補(bǔ)，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽(yáng)，也利于消化。

（3）居室宜除塵通風(fēng)

居室緊閉一冬，會(huì)有不少灰塵積聚，早春除塵通風(fēng)，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預(yù)防疾病。

（4）莫負(fù)春光去鍛煉

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，到處是生機(jī)盎然、賞心悅目的景象，是老弱者外出鍛煉的大好時(shí)機(jī)。到叢綠環(huán)境中去鍛煉，能吸收到更多新鮮氧氣，改善心肺功能，提高大腦的興奮度，使肌體更迅速更準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)好體溫，適應(yīng)春季多變的氣候；陽(yáng)光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒，有效地預(yù)防流腦、流感、麻疹等疾??；陽(yáng)光中的紫外線還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)肌體對(duì)食物中鈣和磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質(zhì)疏松的作用。