走入民眾俱樂部中醫(yī)護理

中醫(yī)藥治療與護理在本地漸受肯定，對中醫(yī)藥感興趣的人也越來越多。自從人協(xié)在2004年推出“時尚生活課程與工作坊”（Modern Living Courses）以來，中醫(yī)藥課程一直非常受歡迎。之前，像指壓和中草藥美容等課程都獲得居民的熱烈回響，因此，人協(xié)決定推出更多和中醫(yī)藥有關(guān)的課程，滿足居民的需要。

人協(xié)生活技能與生活方式署理事長林潔欣說，無論是成人、青年還是樂齡人士，生活都非常忙碌，因此美容和保健課程都相當(dāng)受歡迎。和私人學(xué)府或商業(yè)機構(gòu)提供的課程比較，人協(xié)收取的費用較便宜，兩個小時的工作坊，報名費可低至五元，最高則是五十元左右。

一天內(nèi)掌握基本刮痧和按摩方法

人協(xié)即將舉行的中醫(yī)藥課程內(nèi)容各異，除了一系列講座，還有工作坊讓你學(xué)習(xí)DIY刮痧和經(jīng)絡(luò)按摩。課程理論與實踐并重，學(xué)員不僅會了解這兩種中醫(yī)傳統(tǒng)療法的作用，還會學(xué)習(xí)如何DIY，在家親自“上陣”。

刮痧和經(jīng)絡(luò)按摩看似簡便易行，但始終是專業(yè)中醫(yī)師最在行。在沒有任何中醫(yī)藥的背景下，用兩三個小時學(xué)習(xí)DIY做法，效益究竟有多大？即將為人協(xié)開班授課的導(dǎo)師張舒彬認為，上課學(xué)習(xí)DIY刮痧和經(jīng)絡(luò)按摩，主要目的是預(yù)防性治療，絕不能因為上了課就把自己當(dāng)成刮痧或按摩專家，生病時更不能自己治療而不求診。

她解釋：“刮痧和經(jīng)絡(luò)按摩都有助于促進血液循環(huán)，氣血流通自然促進身體健康。不過，若是有具體的病痛，一定要請中醫(yī)看診，才能對癥下藥?！?/p>

張舒彬曾向臺灣揚生生化研究院的中醫(yī)藥研究團隊學(xué)習(xí)刮痧和經(jīng)絡(luò)按摩，并從2004年起在新馬兩地講課。

她建議，DIY刮痧每周可進行兩次至三次，但有幾點需注意：刮痧前后半小時不宜抽煙喝酒，飯后不宜立刻刮痧，皮膚上有傷口也要避免。此外，孕婦和六歲以下的孩童都不宜刮痧。

張舒彬說：“和經(jīng)絡(luò)按摩比較，刮痧的作用較顯著。不過，若身體狀況不適宜刮痧，可用按摩代替。簡單的按摩步驟隨處都可進行。”

學(xué)習(xí)臉部刮痧　在家DIY美容

刮痧不僅有保健作用，還有一定的美容效益。即將為人協(xié)主持“臉部刮痧美容”工作坊的張萍萍說，中醫(yī)藥的美容療效豐富，因此越來越受歡迎。以臉部刮痧為例，定期刮痧有助于消除臉部脂肪，淡化細紋，早晨醒來發(fā)現(xiàn)雙眼腫脹，刮痧也有一定幫助。

張萍萍從事美容工作已有十多年，把中醫(yī)藥融入美容療程中也有近六年的經(jīng)驗。雖然刮痧入門并不難，但她認為，并非所有刮痧步驟都能在一堂課中學(xué)會。

她說：“我會現(xiàn)場示范臉部刮痧，但只有一些較基本的動作適合DIY。至于難度較高的步驟，還是應(yīng)該向?qū)Ｈ饲笾?。如果親自嘗試，可能會弄巧成拙，甚至使問題變本加厲?！?/p>

人協(xié)新課程

吃喝玩樂 一網(wǎng)打盡

現(xiàn)代人的保健意識日益增強，而中醫(yī)藥治療與護理在本地也越來越受到肯定。因此，人協(xié)決定推出更多和中醫(yī)藥有關(guān)的課程，以滿足居民的需要。

人協(xié)生活技能與生活方式署理事長林潔欣說：“中醫(yī)藥的保健與美容效益早已廣為人知。加上現(xiàn)代生活節(jié)奏非?？?，這些課程正好能讓居民以合理的學(xué)費學(xué)習(xí)如何利用中醫(yī)藥放松身心。”

下個月起，人協(xié)生活技能與生活方式署將在各民眾俱樂部舉辦一系列中醫(yī)藥課程，包括講座和工作坊。