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健康心理的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)得到認(rèn)可
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那么肛是指肛門，我們古代，稱肛門為谷道，那么古人有這樣一句話。叫做日撮谷道100遍，治病消疾又延年，這是古人的智慧，告訴我們，每天收縮、收緊這種肛門100遍，也就是這種提肛運(yùn)動，治病消疾又延年，而且古人還說了，谷道宜常撮，就是指，我們每天生......
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患者是一位十六七歲的小男孩兒，他來診的時(shí)候就告訴我說咳嗽已經(jīng)有半個(gè)月了，半個(gè)月之前，得了感冒，發(fā)了幾天燒，自己吃點(diǎn)藥之后緩解了，不發(fā)熱了。然后，現(xiàn)在主要的一個(gè)表現(xiàn)就是咳嗽，咯黃痰，嗓子也不疼，肺子里面也沒有說胸悶的感覺，鼻子也通氣兒，鼻子也......
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就是告訴我們，春天和秋天這兩個(gè)季節(jié)，溫差變化比較大，那么在春天我們要多穿一點(diǎn)兒，不要說特別怕熱，一熱就著急把衣服全剪掉。秋天，你也不要著急加衣，一定要是根據(jù)氣溫的變化來適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，調(diào)攝寒溫，避免出現(xiàn)了這種，因?yàn)檫^寒過熱導(dǎo)致人體發(fā)生疾病這......
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那么結(jié)合臨床的實(shí)踐，我認(rèn)識到這種結(jié)節(jié)類的疾病，它也是分寒癥和熱癥。什么概念呢？說陽化氣，陰成形。這種有形的結(jié)節(jié)是由于陽化氣的這種功能失常所導(dǎo)致的，那么它分為兩端，第一端呢，是陽化氣的功能太過了導(dǎo)致陽熱太盛，這種熱性結(jié)節(jié)的產(chǎn)生是什么原因呢？是......
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那么在臨床當(dāng)中，失眠分為各種類型，有的人表現(xiàn)也不太一樣，但是終歸起來，失眠就有兩個(gè)核心的要點(diǎn)，我們一定要了解。失眠的兩個(gè)核心要點(diǎn)，在我看來，第一火熱擾及心神，心神不寧它就容易失眠，第二點(diǎn)，心血不足，不能夠濡養(yǎng)心神，這樣也會導(dǎo)致失眠。那么這位......
關(guān)于健康心理的標(biāo)準(zhǔn)，目前尚沒有一個(gè)具體的普遍適用的評價(jià)體系。由于人們的心理健康水平通常也是動態(tài)變化的，因此，健康心理的標(biāo)準(zhǔn)具有相對性。近年，美國心理學(xué)家馬斯若（Maslow）提出的健康心理的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)得到了較多的認(rèn)可：
1、
有充分的適應(yīng)能力。
2、
充分了解自己，并對自己的能力做恰當(dāng)?shù)墓烙?jì)。
3、
生活目標(biāo)切合實(shí)際。
4、
與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸。
5、
能保持人格的完整與和諧。
6、
有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。
7、
能保持良好的人際關(guān)系。
8、
適度的情緒發(fā)泄與控制。
9、
在不違背集體意志的前提下，有限度的發(fā)揮個(gè)性。