知識雜集
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過度節(jié)食
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最近呢，在臨床上經(jīng)?？吹揭恍┗颊?，包括一些年輕患者有這個眼干眼澀啊，視力模糊這些癥狀，可能有些患者呢，因為工作原因啊，總是坐著，有一些患者可能是運動量也比較少，還有些患者就是平常由于工作關(guān)系吧，這個喝酒抽煙也比較重，還有一些老年患者呢，他就......
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今天跟大家講一個臨床也比較常見的一個案例吧，也是我們在消化科比較常見的一個癥狀，這個病人呢，來看病的時候，這是一個63歲的一個男性，他來找我看病的時候，他說他主要癥狀就是夜尿多，之所以到我們消化科來呢，就是他除了夜尿多之外，這個腹脹癥狀還要......
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這個患者是男性， 50多歲，他來以后啊，就說醫(yī)生，我這個胃啊非常難受，從他表情上也看得出是比較痛苦的，首先是他面色紅，那么問診他呢？也就是說胃疼，胃脹，就感覺胃里像有火一樣，火燒火燎的，甚至胸部后啊也有這個燒灼感，看他的舌象啊，也能看出來口......
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大家好，我是中醫(yī)馬醫(yī)生，在脾胃病，可我們常常說一句話就是脾胃不好百病生，今天呢，我就通過這三個方子，中醫(yī)三個經(jīng)典的方子跟大家來講一講，強調(diào)一下這個脾胃這個后天之本的，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中需要注意的，怎么去保養(yǎng)，建議大家點贊收藏，以免市民太多找......
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人餓的原因啊，是因為我們血液里面的血糖濃度減少，進而人體的體內(nèi)的一些正常的生理反應(yīng)，那么人就會感到饑餓，正常的情況下，人應(yīng)該補充食物，如果這個時候不及時補充食物，人就會感到越來越餓，就好比車沒油了，我們需要去加油才能開車，同樣道理，胃里沒有......
保加利亞知名飲食專家在對100名各年齡段的志愿者進行長時間的跟蹤調(diào)查后認(rèn)為，正常人群最合理的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是在一日三餐的基礎(chǔ)上，配合兩次上下午茶。其中，午餐攝入的能量應(yīng)占到全天攝取總能量的45%，早餐應(yīng)被高度重視，而晚餐則宜遵循清淡的原則。
專家特別指出，人體即使在完全放松的狀態(tài)下也需消耗大約1500千卡的能量，相當(dāng)于150克碳水化合物、40克脂肪和40克蛋白質(zhì)所提供的能量之和，而運動之后的能量消耗則是放松時的數(shù)十倍，因此正常人刻意節(jié)食挨餓的做法是完全不可取的。
專家認(rèn)為過度節(jié)食還會給機體造成潛移默化的不良影響。通過跟蹤研究，過度節(jié)食會使人體內(nèi)部逐漸「酸化」，如果得不到及時遏制，最終將造成器官衰竭。過度節(jié)食在初期的危害可表現(xiàn)為唾液分泌異常、口乾加劇、頭痛、胃腸脹氣、腹部脹滿等癥狀，此外過度節(jié)食的人群罹患低血壓和心肌梗塞的幾率也較正常人群偏高。