“冷美人”的中醫(yī)治療

冬季，隨著氣溫下降，許多女性即使穿得很厚，仍然感到全身發(fā)冷，尤是手腳的末梢部位冰涼，戴上皮手套也暖不熱，這種手腳冰涼現(xiàn)象，稱為“冷感癥”，多見于年輕白領(lǐng)女性和大中學(xué)的女生。大家戲稱她們是“冷美人”。一般人們以為怕冷是瘦弱者的“專利”，其實(shí)不然，“冷美人”也是環(huán)肥燕瘦皆有。

女性為何易發(fā)生冷感癥？其原因是腎陽不足氣血虛弱造成。腎是人體先天之本，腎陽命門火溫暖全身，陽虛則生外寒。腎陽不足的“冷美人”常常是一些追求苗條的年輕女性，一方面不愿意穿得太厚顯得臃腫，另一方面又拼命控制飲食害怕長胖。吃得少、體內(nèi)能量自然不夠，導(dǎo)致了怕冷和營養(yǎng)不良的惡性循環(huán)。有些女性覺得自己挺胖的，為什么怕冷？原來脂肪層固然可以隔絕低溫，但由于脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱的作用比肌肉產(chǎn)熱作用差，因此脂肪厚的人不一定不怕冷。

中醫(yī)治療措施：（一）虛則補(bǔ)之。采用溫腎陽益氣血之品：熟附片、黨參、當(dāng)歸、川芎、熟地、雞血藤、杞子、紅棗、生姜、炙甘草，水煎服，按體質(zhì)虛實(shí)增減其藥與量。（二）防寒保暖。要選擇吸濕透氣保暖性能好的鞋襪。每天堅持睡前用熱水泡腳20分鐘。（三）注意飲食。忌吃生冷寒涼之品。宜多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、狗肉、牛肉、雞肉?？捎煤}卜燉羊肉，或用羊肉500克、當(dāng)歸20克、生姜30克、熟地30克，燉后食用。動物肝臟、羊肉、牛肉、魚、雞蛋、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜富含鐵質(zhì)有補(bǔ)血作用；海帶、紫菜、海蜇、海水魚、蝦皮含碘較多，有益身體，可選擇食用。（四）自我按摩。按壓勞宮穴（手心）、涌泉穴（腳心）。（五）適當(dāng)運(yùn)動。冬天不要怕冷，要做到持之以恒地參加體育鍛煉，如慢跑、快走、跳繩，運(yùn)動有利于增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的適應(yīng)能力和抗冷能力。

女性手腳冰冷，應(yīng)及時調(diào)治，以防引發(fā)凍瘡及其他疾病。中醫(yī)認(rèn)為，女子以血為本，氣為用；血為氣之母，氣為血之帥。腎陽命火充足，氣血充盈，全身肌膚經(jīng)脈得以溫煦，手腳溫暖而不冷也。