春天眼睛也需“保濕”

看碟、上網(wǎng)、搓麻將，春節(jié)長假許多朋友都盡情地放松自己，卻往往累壞了眼睛，雙眼干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致，佛山市中醫(yī)院眼科主任龍心光主任醫(yī)師介紹說，這些都是干眼癥的典型癥狀，嚴(yán)重時可導(dǎo)致角膜潰瘍和感染發(fā)炎。專家提醒市民在高強(qiáng)度用眼時切勿長時間“目不轉(zhuǎn)睛”，還要定期給眼睛“保濕”。

入冬以來醫(yī)院干眼癥患者增加了一倍多，約占眼科門診病人的二成左右，形成了一個小高峰，發(fā)病人群又以用眼過度的中青年白領(lǐng)、“網(wǎng)蟲”、隱形眼鏡佩戴者及學(xué)生為主，女性也比男性更易患上干眼癥。

干眼癥是一種很常見的眼科病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮。如果遇上天氣寒冷，或者干燥季節(jié)，干眼癥的癥狀就會惡化。此外，干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。

“干眼病是可以預(yù)防的，多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力?！贬t(yī)生提醒市民在高強(qiáng)度用眼時要注意勿長時間“目不轉(zhuǎn)睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，減少眼球水分蒸發(fā)過快；空調(diào)房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時可以適當(dāng)使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛；在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。

“中醫(yī)認(rèn)為，春屬木，在內(nèi)則肝與膽相表里，開竅于目。所以春季是養(yǎng)護(hù)眼睛的好時機(jī)?！贝蠹以诖杭究梢苑靡恍B(yǎng)血柔肝、養(yǎng)陰潤燥的食物，對干眼癥起到很好的預(yù)防和治療作用，中藥調(diào)治和針灸治療也有不俗的效果。