人生各階段健康要點(diǎn)提示

0至3歲

嬰幼兒時(shí)期要特別注意窒息、意外、先天性心臟病以及川畸疾病、肺炎、支氣管炎，皮膚感染等癥。

4歲至7歲

此時(shí)期的小孩仍需注意因意外及心臟病造成的死亡，預(yù)防針應(yīng)在此時(shí)完成。要注意孩子的失足、溺水、燙傷、過(guò)度肥胖等。另外，此時(shí)期的小孩開(kāi)始對(duì)性產(chǎn)生好奇，除了開(kāi)始予以性教育以外并應(yīng)灌輸健康的概念，讓他們認(rèn)識(shí)疾病。

8歲至17歲

青春期與性有關(guān)的成長(zhǎng)期。例如身高體重和體態(tài)煩惱，女孩的月經(jīng)來(lái)臨，乳房的發(fā)育；男性的性沖動(dòng)，生殖器官成熟的問(wèn)題，都足以造成困擾。要注意甲型肝炎的發(fā)現(xiàn)；女孩在15歲前應(yīng)完成麻疹疫苗接種。

18歲至24歲

此時(shí)成年求偶期。性沖動(dòng)較強(qiáng)。對(duì)一個(gè)健康成人來(lái)說(shuō)此階段需做一次門診，包括梅毒、淋病、營(yíng)養(yǎng)不良、膽固醇和高血壓的檢查。這個(gè)檢查可在大學(xué)前或在第一次參加工作時(shí)做，最好是在結(jié)婚以前。

25歲至39歲

是人生社交生活和人際關(guān)系的開(kāi)展階段，要以良好的健康習(xí)慣和及早的診斷來(lái)預(yù)防和治療慢性疾病。在30歲至35歲的門診檢查中，應(yīng)包括測(cè)試高血壓、貧血、膽固醇、子宮頸和乳腺癌，向醫(yī)生請(qǐng)教自我檢查乳房、皮膚、睪丸、頸部和口腔的方法。

40歲至59歲

中年后期是社會(huì)活動(dòng)最活躍的時(shí)期，應(yīng)盡可能早期發(fā)現(xiàn)慢性病，包括高血壓、心臟病、膽結(jié)石、尿酸過(guò)度引起的骨質(zhì)疏松癥，注意荷爾蒙適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充。分別在40歲、45歲、50歲、55歲各做一次完整的健康檢查和醫(yī)學(xué)問(wèn)診，同時(shí)做特殊的慢性病試驗(yàn)以及藥物使用咨詢。超過(guò)50歲的人每年應(yīng)做高血壓、肥胖和某些癌癥的檢查。

60歲至70歲

前老年期的健康者，在60歲應(yīng)做一次健康診斷，以后每?jī)赡曜鲆淮巍３⒁饴圆⊥?，有關(guān)退休、喪偶、營(yíng)養(yǎng)需求改變、活動(dòng)量減少等生理心態(tài)應(yīng)引起注意；每年還需進(jìn)行流行性感冒的疫苗注射，還應(yīng)注意牙齒的保健。

70歲以上

此階段要盡可能地避免住院臥病在床，此時(shí)家庭和社會(huì)支持力很重要。老年人要善于利用社會(huì)資源，如政府的社會(huì)福利提供。在生理上，需定期做牙齒和足部的治療，注意營(yíng)養(yǎng)需求、活動(dòng)限制以及生活起居的安排，學(xué)會(huì)藥膳氣功等各種養(yǎng)生方法。