學(xué)會自嘲

心理學(xué)家認(rèn)為，一個人的身體狀態(tài)是受其心理和精神狀態(tài)所影響的，大約有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡對人的健康是非常重要的。

在我們的生活中，幾乎每個人都會遇到一些讓人難堪的局面，遇到窘境，如何冷靜應(yīng)對，調(diào)整心情呢？“自嘲”是一劑平衡自我心理的良藥。

古代時有一個文人叫梁灝，少年時曾立下誓言，不考中狀元誓不為人。結(jié)果時運不濟(jì)，屢試不中，受盡別人的譏笑。但梁灝并不在意，他總是自我解嘲地說，考一次就離狀元近了一步。他在這種自嘲的心理狀態(tài)中，從后晉天福三年開始應(yīng)試，歷經(jīng)后漢、后周，直到宋太宗雍熙二年才考中狀元。他寫過一首自嘲詩：天福三年來應(yīng)試，雍熙二年始成名。僥他白發(fā)頭中滿，且喜青云足下生，觀榜更元朋儕輩，到家唯有子孫迎。也知少年登科好，怎奈龍頭屬老成。自嘲使梁灝走過了漫長的坎坷，終于走向成功。自嘲，也使他走向了長壽，活過了古代難以逾越的九旬高齡。

一篇文章上講到，在一次舞會上，一個個頭偏矮的男子，去邀請一位身材高挑的女孩跳舞，那女孩禮貌地拒絕說：“我從不與比我矮的男人跳舞。”男人聽了沒有發(fā)火，也沒有指責(zé)對方，而是淡淡一笑，自嘲地說：“我真是武大郎開店，找錯了幫手！”那女孩聽后臉紅耳赤，反而不自然起來。自嘲，使那位男士走出窘境，保持了心境的平衡，而且還把尷尬拋還了那個傷害自己的女孩。

其時，用自嘲來穩(wěn)定情緒的方法很多。比如：當(dāng)你在經(jīng)濟(jì)上受到不合理的待遇時，你的生理缺陷遭到別人的嘲笑時，無端受到別人攻擊時，你不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！保捌曝斆鉃?zāi)”等等調(diào)節(jié)一下你失衡的心理；在一些非原則問題上，可以裝裝糊涂、為心靈增加一層保護(hù)膜；在時機適當(dāng)時還可如前所述，幽他一默。

自嘲，是宣泄積郁、制造心理快樂的良方，當(dāng)然也是反嘲別人的武器。學(xué)會自嘲，你就會擁有一個平穩(wěn)和健康的心理，一副健康的體魄。(太陽雨推薦)