冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化宜忌原則

冠心病又稱冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是指心臟的冠狀動(dòng)脈管壁內(nèi)，有大量膽固醇沉積所形成的一種病理變化。動(dòng)脈粥樣硬化癥則是指全身大、中動(dòng)脈的管壁內(nèi)，沉積大量的膽固醇而形成的病理變化。由于兩者的病理實(shí)質(zhì)是相同的，故其飲食宜忌也基本上一樣。人體內(nèi)血漿脂質(zhì)的濃度一方面依靠體內(nèi)自身的調(diào)節(jié)，另一方面與人們?nèi)粘５娘嬍秤兄苯佣芮械年P(guān)系。所以，國(guó)外有人認(rèn)為飲食(特別是高脂肪飲食)和遺傳、情緒緊張是影響冠心病的三大因素。我國(guó)北京地區(qū)通過(guò)調(diào)查，則提出飲食的不當(dāng)是發(fā)生冠心病的五大因素之一。因此，注意冠心病人的飲食搭配，掌握好冠心病人的飲食宜忌，是極其重要的。

宜忌原則

冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化之人，要做到六宜四忌。

一宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。二宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。三宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中類固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。四宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類，這些海產(chǎn)品中都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還含有各種無(wú)機(jī)鹽，這類食物在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用，中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的效果，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。五宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來(lái)不利的影響。六宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。

一忌多吃高脂肪高膽固醇食物，不要多吃常吃蛋黃、豬腦、動(dòng)物內(nèi)臟之類物品。二忌多食單糖食品，因單糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪而存積。三忌吸煙喝酒，經(jīng)常吸煙嗜酒往往成為脂質(zhì)代謝紊亂的誘

因，可促進(jìn)肝膽固醇的合成，引起血漿膽固醇及甘油三酯濃度的增高。四忌飲食過(guò)多過(guò)飽，切勿暴飲暴食，防止體重過(guò)度增加而導(dǎo)致肥胖，肥胖者容易患動(dòng)脈粥樣硬化癥。

總而言之，冠心病人和動(dòng)脈粥樣硬化者適宜多維生素、多植物蛋白、多纖維素食品，適宜低脂肪、低膽固醇、低鹽類食物。