中醫(yī)古籍
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高脂血癥的飲食宜忌
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眼睛是心靈的窗戶，中醫(yī)望診里面啊，望眼神是非常重要的。一個人的眼睛炯炯有神，發(fā)光的，明亮的，那是精氣神好的表現(xiàn)。失神的人啊，目光呆滯，眼睛渾濁。所以有句話叫做，藏于內(nèi)者曰精，發(fā)于外者曰神。就是說精保養(yǎng)得好，就好像我們平時不著急，不發(fā)怒，不亂......
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我在臨床上，經(jīng)常遇見一些病人成天認(rèn)為自己的身體有病，從心臟到血管到骨骼到大腦，到五臟六腑，特別懷疑自己得怪病、重病。通通檢查一遍，也查不出什么大毛病來，但是還是不肯善罷甘休，繼續(xù)換醫(yī)生，換醫(yī)院，做更多的檢查。這個疑心病，其實不是身體生病了，......
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我不建議大家過度節(jié)食減肥，或者單一的飲食減肥，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說：“平人不食飲七日，而死者，水谷精氣津液皆盡故也”，也就是說一個普通人啊，七天不吃不喝，身體呢就會因為氣血耗竭而終結(jié)，所以呢，合理的健康飲食是很重要的。......
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曬太陽曬背。背部呢有督脈，督脈是“陽脈之?！?，總督一身之陽氣，反應(yīng)腦，髓，腎的功能。曬太陽可以振奮督脈經(jīng)絡(luò)，幫助我們溫通氣血，對身體養(yǎng)生很有幫助。......
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《醫(yī)學(xué)新語》記載啊，中醫(yī)治病八大原則，汗、吐、下、和、溫、清、消、補?？梢姲『狗ǚ浅Ｖ匾芏嗉膊《夹枰l(fā)汗，我們常見的風(fēng)寒感冒就是往往汗出了熱就退。汗法還有消腫透疹，去風(fēng)濕等作用。值得注意的是啊發(fā)汗呢，以汗出邪去為目的，過汗則傷津耗氣，所......
１．限制吃高脂肪食品：患者嚴(yán)格控制飲食，選則膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。
２．限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。
３．減輕體重：對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，最好以每月減重1一2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。
因為過多的脂肪進(jìn)入人體后會加重高脂血癥，過多的糖在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯，也可加重高脂血癥。如果飲食中缺乏蛋白質(zhì)，可引起人體內(nèi)臟器官的耗損，造成營養(yǎng)不良，抗病能力減低，容易生病。正常的蛋白質(zhì)量大約每公斤體重需要1～1.5克。
４．加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗。而且可以增強機體代謝，提高體內(nèi)某些[酶]，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)，因此，加強運動能預(yù)防和治療高脂血癥。
５．戒酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。
６．避免過度緊張，注意生活規(guī)律：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑。對飲食治療及體育療法確實無效者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些降脂藥。