知識(shí)雜集
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做個(gè)健康女人
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菱角是一年生草本水生植物菱的果實(shí)，菱角皮脆肉美，蒸煮后剝殼食用，亦可熬粥食。菱角含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。1、補(bǔ)脾益氣菱角生食有清暑解熱作用，熟食則有益氣健脾功效。2、抗癌菱角還......
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金盞花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其實(shí)，金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑桔果類中名列前茅，金盞花的維生素C都存于果皮中，果皮對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)皆頗具功效，而且金盞花的果皮比果肉甜。是人們喜愛吃的果品。那么金盞花有什么功效？金盞花有什么作用呢......
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家中的老人常常說，在熬中藥的時(shí)候，一定要注意不要把水熬得太少了，否則中藥就會(huì)變成毒藥。這時(shí)候在熬藥的時(shí)候，添加多少水合適就非常關(guān)鍵了，如果添得水太少，就可能會(huì)把藥熬少，如果添加的水太多，藥湯太多，人們往往喝不完，這樣就會(huì)影響到藥效。那么，在......
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在喝中藥的時(shí)候，真的很苦，一般都是捏著鼻子一口氣的喝完，只有這樣才會(huì)覺得減輕了喝中藥的痛苦，但是有的人，為了在喝中藥的時(shí)候，習(xí)慣性的加一些糖，這樣不僅僅不苦，而且喝喝起來也沒有那么大的中藥味，這樣的喝法會(huì)不會(huì)傷害藥性呢？對(duì)身體有好處嗎？怎么......
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仙草在古代傳說中它屬于一種靈異的草，人們服用之后可以起到長(zhǎng)生不老或者起死回生的功效，其中都市翡翠魔芋燒仙草這款飲品它就屬于仙草，這種仙草雖然沒有能夠起到長(zhǎng)生不老和起死回生的功效，但是人們經(jīng)常服用的話對(duì)人體的健康也有著非常重要的促進(jìn)作用。仙草......
20歲
30歲以下的人易患過敏癥，其原因是青年時(shí)期的免疫系統(tǒng)活動(dòng)不斷增加，因而反應(yīng)特別強(qiáng)烈。但大部分人到了成年期，過敏自然消失。
飲食指南：1.增加鐵攝入量，每天5毫克。主要來源：紅肉（瘦豬肉、牛羊肉）、禽類和綠葉蔬菜。2.增加維生素C的攝入量。3.鎂能緩解神經(jīng)緊張和情緒暴躁。主要來源：堅(jiān)果、果仁、全麥和低脂肪的乳制品。
30歲
這個(gè)年齡階段約每20人就有1人易患偏頭痛，而且主要是女性。造成這種病的原因從喝酒到服避孕藥都有可能，找到主要原因就可減少偏頭痛。此外，這個(gè)年齡段的女人還易患胃潰瘍，一部分原因是細(xì)菌感染，另一部分原因是生活方式造成的。
飲食指南：1.每天攝入400微克葉酸。葉酸有助于生育。2.增加鈣的攝入量，每天至少800毫克。
40歲
您的卵巢在40多歲到50多歲之間會(huì)停止產(chǎn)生雌激素。此外，此年齡段每5個(gè)婦女就有1人易患膽結(jié)石。
飲食指南：1.少喝咖啡。研究表明咖啡因能引起潮熱。2.確保日常飲食中含有豐富的異黃酮和硼。每天攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
50歲
這個(gè)年紀(jì)的你會(huì)被更年期綜合癥困擾。要保持良好的心態(tài)，生活要有規(guī)律，常參加一些適宜的健身活動(dòng)。
飲食指南：1.忌高鹽、高糖、高脂肪飲食。2.限食咖啡、茶等飲料，減少體內(nèi)鈣離子流失。