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科學(xué)早餐需注意
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在懷孕之后，如果稍不注意的話，尤其是在用藥這一塊沒有注意的話，就容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育不健全的情況出現(xiàn)，這時(shí)候?yàn)榱藢殞毜膶碇?，我們都?huì)放棄生下來，所以也是有流產(chǎn)的藥物存在的，天花粉這種中藥材就有流產(chǎn)的效果，除此以外，它還有別的作用，那么天花粉......
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如果說到女性疾病，相信很多女性朋友都會(huì)想到月經(jīng)不調(diào)，的確月經(jīng)不調(diào)是大部分的女性都會(huì)出現(xiàn)的疾病，出現(xiàn)了這種疾病之后，女性的月經(jīng)就會(huì)紊亂，有的時(shí)候是一個(gè)月來好幾次，有的則是延遲好一段時(shí)間，這對(duì)于女性來說是非常有影響的，需要進(jìn)行治療，蚤休就有治療......
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吐血這種情況我們可能在生活中沒有見過，但是電視上的狗血情節(jié)里面，卻經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)主角絕癥吐血的鏡頭，其實(shí)除了有的絕癥會(huì)吐血以外，還有很多情況會(huì)導(dǎo)致吐血的出現(xiàn)，吐血也是可以治療的，比如牡丹皮就有治療吐血的效果，那么到底牡丹皮的功效與作用簡介是什么......
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現(xiàn)在皮膚疾病的種類是有很多的，比如牛皮癬就是其中的一種，當(dāng)然這種疾病也是非常的難治療的，有的人得了這種疾病之后，沒有得到好的治療，就會(huì)越來越嚴(yán)重，最后全身的皮膚都出現(xiàn)了牛皮癬，這是非常危險(xiǎn)的情況，所以人們就想到了使用藥材來治療它，那么秦皮能......
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現(xiàn)在上班族們的吃飯時(shí)間是非常不穩(wěn)定的，有的時(shí)候?yàn)榱斯?jié)省時(shí)間，甚至?xí)x擇不吃飯，這種情況對(duì)于我們的身體來說非常有影響，尤其是我們胃部的健康，比如會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種類型的胃病，而胃病是需要長期的進(jìn)行調(diào)理的，龍膽草就有調(diào)理胃腸的效果，那么到底龍膽......
科學(xué)證明，早餐對(duì)于中小學(xué)生所需營養(yǎng)和健康是非常重要的。美國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，在其余實(shí)驗(yàn)條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學(xué)習(xí)成績更差?，F(xiàn)在有學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，忽視早餐，既能影響孩子正常學(xué)習(xí)，又可引起多種疾病。
如不吃早餐容易患消化道疾病。會(huì)降低大腦功能，影響大腦發(fā)育。不吃早餐體內(nèi)膽固醇高。長期不吃早餐還容易患膽結(jié)石，并影響兒童發(fā)育。
很多人早餐習(xí)慣吃饅頭、油炸食品、豆?jié){。也有人吃些蛋品、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質(zhì)、脂肪，但均為含硫磷元素多的食物，屬于酸性，而蔬菜不僅富含胡蘿卜素和多種水溶性維生素，還含有很多鈣、鉀、鎂，因此屬于堿性食品。如果飲食搭配不當(dāng)，便會(huì)引起體內(nèi)生理上酸堿平衡的失調(diào)。酸性食品在飲食中超量，容易導(dǎo)致血液偏酸性，使血液色澤加深、粘度增大，還會(huì)出現(xiàn)缺鈣癥。若是兒童則容易患皮膚病、疲勞倦怠、胃酸過多、便秘。
最近，營養(yǎng)學(xué)家建議，學(xué)生早餐既要能提供足夠的熱量，又要能活躍腦功能。早餐一定要吃好，最好搭配一些新鮮蔬菜。早餐應(yīng)占全天總熱能25—30%，能量來源比例是蛋白質(zhì)提供的能量占總能量11%—15%，脂肪應(yīng)占20—30%，碳水化合物應(yīng)占55—65%。
早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品，因含有大量淀粉和糖分，進(jìn)入體內(nèi)可合成更多的有鎮(zhèn)靜作用的血清素，致使腦細(xì)胞活力受限，無法最大限度地動(dòng)員腦力，使工作和學(xué)習(xí)效率下降；另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時(shí)間長，可使血液過久地積于腹部，造成腦部血流量減少，因而導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，整個(gè)上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。腦營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，科學(xué)的早餐原則應(yīng)以低脂低糖為主，選擇豬瘦肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，再補(bǔ)以谷物、面食為妥.