中醫(yī)書籍
知識(shí)雜集
查古籍
-
控制膽固醇主食不可少
更多中藥材
-
? 飛蚊癥是什么?眼睛的飛蚊癥大多屬于正常的老化現(xiàn)象，但也有可能是其他病變，例如視網(wǎng)膜脫落，眼睛發(fā)炎等。? 飛蚊癥有什么病癥?視線范圍內(nèi)出現(xiàn)點(diǎn)狀、線狀、網(wǎng)狀、水泡狀，半透明或透明物件或看東西時(shí)，發(fā)現(xiàn)灰黑的點(diǎn)狀或呈線狀影像，隨著眼球的移動(dòng)，慢......
-
?抑郁癥是什么？過去常被稱為神經(jīng)衰弱，屬于輕度精神疾病?；颊叩那榫w會(huì)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致身心失衡，情緒會(huì)繼續(xù)抑郁，對(duì)事物失去興趣或動(dòng)力，思想會(huì)變得消極，從而影響正常的社會(huì)生活。抑郁癥的定義是：患者持續(xù)兩周以上，有五個(gè)或五個(gè)以上既定的生理或心理癥狀......
-
脾胃護(hù)理。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天的基礎(chǔ)，是氣血生化的源泉。脾胃主要運(yùn)輸水液。水分的產(chǎn)生不僅與脾胃密切相關(guān)，而且最容易對(duì)脾胃功能造成損害。因此，風(fēng)濕病患者必須照顧好自己的脾胃，平時(shí)要避免暴飲暴食、嗜酒、吃辛辣、油膩、刺激等食物，尤其是貪涼喜冷。......
-
夏天屬于火，與心相對(duì)應(yīng)，所以夏天要注意心靈的調(diào)理?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》中指出：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。意思是夏天要心平氣和，保持快樂快樂的心情，讓胸懷寬廣，精神飽滿。對(duì)待外界的東西要像含苞待......
-
第一個(gè)提倡早上脈搏的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“脈要精微”篇，其曰：“診法常以平旦，陰氣未動(dòng)，陽氣未散，飲食未進(jìn)，經(jīng)脈未盛，絡(luò)脈調(diào)勻，氣血未亂，故乃可診有過之脈?！边@段話的翻譯是：脈搏通常是在早上，此時(shí)人們沒有工作，陰氣沒有干擾，陽氣沒有消散，飲食......
現(xiàn)代人主食越吃越少，菜越吃越多，許多人認(rèn)為這樣吃才營(yíng)養(yǎng)合理。其實(shí)，這種飲食結(jié)構(gòu)有失偏頗，多吃菜少吃飯同樣會(huì)導(dǎo)致膽固醇增高。
最新研究發(fā)現(xiàn)，人們通常所說的主食即米飯和饅頭，其中所含的植物甾醇具有降低膽固醇的作用。對(duì)照研究表明，食用植物甾醇強(qiáng)化的人造奶油，可使血液低密度脂蛋白膽固醇降低13%，這樣的變化十分有利于心腦血管疾病的防治。植物油、豆類和某些種子是植物甾醇的豐富來源，谷類食品和面食也含植物甾醇，雖然其含量較前者少，但由于其攝入量大，所以攝入植物甾醇還是較高的，約占總攝入量的17%左右。
因此，一日三餐主食適量攝入可降低膽固醇，防治心腦血管疾病。