夏天多吃冷飲好嗎

現(xiàn)在的孩子們享用著越來越多的食品種類，但孩子們最喜歡的還是各種冷飲。特別是在夏天，各式各樣的冰淇淋、汽水、可樂不勝枚舉，孩子們會(huì)要要那。而年輕的家長(zhǎng)呢？從前小時(shí)候能吃到幾分錢一根的冰棒就得到滿足，現(xiàn)在對(duì)孩子的冷飲要求當(dāng)然不陌生。有些家長(zhǎng)以為，過去由于條件所限，自己沒那福份。今天，要讓自己的孩子盡情享用，這也是對(duì)自己遺憾的補(bǔ)償。

冷飲在消暑、補(bǔ)充體內(nèi)水分等方面有一定作用，但這種“補(bǔ)償”行為易造成孩子冷飲過量，飲食過量后就不好了，甚至還會(huì)影響孩子的身體。概括起來，冷飲過多對(duì)孩子的危害有以下幾種：

1、造成胃腸功能的紊亂

在炎熱的夏天吃大量冷飲，會(huì)引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會(huì)發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會(huì)有所降低，殺菌作用減弱，易誘發(fā)胃腸道炎癥。

2、誘發(fā)咽喉部炎癥

大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部炎癥。

3、降低食欲

冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質(zhì)會(huì)有較高的熱量，可以補(bǔ)充人體對(duì)熱能的需要，但其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會(huì)降低，正常飲食規(guī)律勢(shì)力被打亂，大量甜食入口易造成營(yíng)養(yǎng)的不平衡。

因此，夏天適當(dāng)吃些冷飲是可以的，但必須適量。希望家長(zhǎng)能適當(dāng)?shù)匕盐?，取其利而避其害，以達(dá)到保證小兒健康的目的。