國慶中秋佳節(jié)到，防病保健有八要

今年的國慶節(jié)與中秋節(jié)是同一天，就在人們即將沉浸在一片歡樂氣氛中時，醫(yī)生提醒大家過節(jié)時防病保健不能忽視。根據(jù)以往節(jié)日期間對急診情況的分析和歸類，大家應該注意的有8方面的內容。

一、腸胃功能紊亂

節(jié)日期間，一些家庭的生活規(guī)律被打亂，有的人喜歡打牌、有的人喜歡游玩、有的人喜歡唱；吃飯時就會出現(xiàn)“饑一頓，飽一頓；冷一頓，熱一頓”的現(xiàn)象。胃腸功能被嚴重地削弱，胃對食物的“加工和處理”不細致，不得不強行地將“渣滓”送到腸中，而些“渣滓”對腸道的刺激作用相當大，容易引發(fā)腸道痙攣，不能吸收和進一步消化食物。這在臨床上就會出現(xiàn)拉稀、肚子痛、胃痛等現(xiàn)象。

一位醫(yī)生介紹說，去年的“十一”早上，一位28歲的小伙子被送進了醫(yī)院的急診室。經過診斷是急性胃穿孔。經過手術才脫離了危險。原來，這位小伙子在前一天下午5時開始與人打麻將，共打了15個小時，晚上飯也未吃。到了第二天凌晨8時左右，餓得實在受不了了，就“狼吞虎咽”地吃了一大塊冷牛肉、大半個火腿腸、兩個燒餅、20來個炸丸子和一袋熟花生米，喝了兩大杯子水，接著又坐下來繼續(xù)“開戰(zhàn)”。沒有多久，就發(fā)病了。

二、酒精中毒

節(jié)日，大家相聚在一起不免就要來上幾杯酒?？墒怯械娜艘徽瓷暇疲蜎]有了節(jié)制，仿佛不喝得“爛醉如泥”就沒有盡興。醫(yī)生認為，人體內的酒精含量超過一定的極限時，危害主要有3個：一是會發(fā)生腦中樞神經麻痹，反應就會遲鈍，意識就會處于朦朧狀態(tài)，容易出現(xiàn)“激動”行為。二是內臟各器官尤其是肝臟的“負擔”加劇，極易引發(fā)病變。三是對于視神經的損害相當嚴重，會出現(xiàn)視力模糊與障礙。

三、視力急劇下降

節(jié)日期間，有人喜歡看錄像、VCD或是打游戲機，習慣熬夜，眼睛累得都睜不開了，仍然堅持看。這樣就會使睫狀體過度地長時間處于緊張的狀態(tài)，出現(xiàn)痙攣，導致視網膜出血，這對于視神經的損傷極大。

四、疲勞綜合癥

所謂的疲勞綜合癥，就是渾身難受、無力；思維遲鈍、反應慢；沒有食欲、不想吃飯；表情呆板、興奮不起來。這期間由于大家聚在一起，高興起來就會無節(jié)制地“侃”起來，這樣一來生活規(guī)律就容易被打亂，人體內部多年形成的“生物鐘”被強行改變，使得腦神經系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等均會出現(xiàn)或多或少的不適，以至于節(jié)日過后，幾天、幾個星期緩不過“勁”來。此時，最大的危險是，人體內部的抵抗力下降，各種疾病就會乘虛而入。

五、高血壓并發(fā)心臟病急性發(fā)作

稍微有些醫(yī)學保健常識的人都會知道，高血壓和心臟病人最怕的就是情緒激動和過度勞累。節(jié)日期間大家格外高興，腦細胞會異常活躍。平時患有這些病的人，在節(jié)日期間應該百倍提高警惕，堅決做到3個“保持”。一是保持一顆平常心。不論有多么激動的事，都要盡可能保持平靜。二是保持平常的生活習慣。三是保持良好的情緒。

六、食物中毒

現(xiàn)在，在許多人的思想中有一個極其危險的“思維定式”，就是秋天天氣涼爽，食物放幾天不會壞，這就埋下了“隱患”。因為這期間許多家庭做了或是購買了好多的美味佳肴，有時一次吃不掉，就剩下留做后幾天吃。這樣一來食物極易發(fā)生變質或生成大量的細菌。這些變了質的或是帶有細菌的食物，如果再吃或是消毒不徹底，就會使人發(fā)生中毒。

七、情緒低落

俗話說：“每逢佳節(jié)倍思親”。中秋夜，許多多愁善感的人會懷念已故的親人，尤其是老年人，就會在精神上出現(xiàn)不快，心情產生平日少有的壓抑，思維就會出現(xiàn)偏執(zhí)。具體的表現(xiàn)是：不愛講話；食欲不佳；喜歡獨自一個人躲在“角落”里思考問題或是外出散步；時不時地講出一些莫名其妙的話；拿出一些以往的親人照片或遺物看；常常感到身體不舒服，總是想睡覺；對其中的某個人格外地好，超出一般的熱情（常常把現(xiàn)實中活著的人，當成已故的思念之人，以達到寄托之情）；大量地吸煙、飲酒等等。據(jù)不完全統(tǒng)計：中秋期間是精神病、心血管病發(fā)病的高峰期。而自殺率也是同年中比例最高的一個晚上。

因此，越是在中秋節(jié)，越要百倍地關心自己的老人、或是心事重的家人。應該采用多種方式（陪他們聊天、陪他們散步、陪他們玩等等），真正為他們送去溫暖和關心，讓他們擺脫孤獨和寂寞。年輕人要有一點“犧牲”精神，不要只顧自己與朋友聚會，自己玩得瀟灑；在陪伴老人或他人的時間上要慷慨一些。

八、傳染病發(fā)生機率增加

兩大節(jié)日期間是親朋好友聚會的大好日子，可以說家家戶戶都是人來人往，客人不斷。這樣一來就會造成一些傳染性疾病的發(fā)生。

臨床醫(yī)學認為：這時的天氣正適合于各種感冒病毒的繁殖和傳播，加之人們的戶外活動增多，晝夜溫差大，又經常聚會，當一些帶有感冒病毒的客人，善意地光顧你家后，就會同時把病毒帶入你的室內。當你體內吸入這些病毒后，一旦你自身的抵抗力不高，輕者自身會發(fā)病，重者會造成全家的感冒大流行。尤其是家中有小孩或是危重病人，將會造成加嚴重的后果。

所以，這期間為了防止呼吸道疾病的發(fā)生，應注意兩點：一是患感冒的人，應自覺減少或不去走訪；二是家中要注意通風換氣，注意室內的消毒。此外，有些傳染性很強的疾病，有時也會通過口、手乘機而入。如：急性傳染性黃疸性肝炎、乙型肝炎、肺結核病、猩紅熱、細菌性痢疾等。