查古籍
河南省中醫(yī)院消化科主任黨中勤教授有五個(gè)護(hù)肝小竅門。不喝酒。能不喝酒就不喝,能少喝就少喝,即使到了非喝不可的地步,也是點(diǎn)到為止。
吃新鮮食物。盡量吃新鮮的蔬菜、瓜果、牛奶等,腌制的咸菜、油炸食品盡量少吃。只吃自家腌制的時(shí)間比較短的腌菜,盡量不吃街邊燒烤、涼拌菜等。吃火鍋盡量選擇單人的,基本上可避免消化道傳播疾病的發(fā)生。
飲食原則是:高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。戒怒減壓。中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”,若情緒不好,要學(xué)會(huì)“移情移性”。在工作中遇到不開心的事,下班馬上回家;生活中遇到不開心的事,出門散散步。工作勞逸結(jié)合,因?yàn)閯诶蹠?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。生病先吃中藥。慎用對(duì)肝臟有損害的藥物。
吃藥原則是:能用中藥或中成藥就不吃化學(xué)藥品,吃藥時(shí)最好有??漆t(yī)生指導(dǎo),藥量不宜過大,服藥時(shí)間不要過長(zhǎng),“中病即止”,即病一好馬上停藥。及時(shí)補(bǔ)打疫苗。乙肝疫苗抗體滴度會(huì)因時(shí)間延長(zhǎng)而慢慢下降,所以不要忽視定期復(fù)查,一般來講,乙肝疫苗應(yīng)3~5年再加強(qiáng)一次。
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河南省中醫(yī)院消化科主任黨中勤教授有五個(gè)護(hù)肝小竅門。不喝酒。能不喝酒就不喝,能少喝就少喝,即使到了非喝不可的地步,也是點(diǎn)到為止。
吃新鮮食物。盡量吃新鮮的蔬菜、瓜果、牛奶等,腌制的咸菜、油炸食品盡量少吃。只吃自家腌制的時(shí)間比較短的腌菜,盡量不吃街邊燒烤、涼拌菜等。吃火鍋盡量選擇單人的,基本上可避免消化道傳播疾病的發(fā)生。
飲食原則是:高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。戒怒減壓。中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”,若情緒不好,要學(xué)會(huì)“移情移性”。在工作中遇到不開心的事,下班馬上回家;生活中遇到不開心的事,出門散散步。工作勞逸結(jié)合,因?yàn)閯诶蹠?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。生病先吃中藥。慎用對(duì)肝臟有損害的藥物。
吃藥原則是:能用中藥或中成藥就不吃化學(xué)藥品,吃藥時(shí)最好有??漆t(yī)生指導(dǎo),藥量不宜過大,服藥時(shí)間不要過長(zhǎng),“中病即止”,即病一好馬上停藥。及時(shí)補(bǔ)打疫苗。乙肝疫苗抗體滴度會(huì)因時(shí)間延長(zhǎng)而慢慢下降,所以不要忽視定期復(fù)查,一般來講,乙肝疫苗應(yīng)3~5年再加強(qiáng)一次。